Ont i strupen (övre hals, svalg) efter strypgrepp på ju-jutsuträning

Som titel lyder.

På träningen i torsdag övade vi fritagningar från strypgrepp på ju-jutsun, direkt efter kändes det lite ömt i halsen som det brukar om man blir lite strypt (vi skulle hålla hyffsat hårt för att simulera verklighet). Men det har inte gått över sedan dess och har nästan bara blivit värre, känns precis som halsfluss! Dock har jag inga övriga symtom på varesig halsfkuss, förkylning eller något annat virusgrundat samt inga andningsproblem och kan äta/dricka som normalt. Börjar nu noja över att jag skadat struphuvudet eller något.

Vad kan det vara?
Någon som varit med om liknande?
Är det safe för mig att dra å träna på tisdagens ju-jutsuträning?

Råd uppskattas verkligen.

Löste det sig med halsen?

Brottades lite själv för en vecka sedan, fick en strypning och vaknade med halsont. Ingen bättring på en vecka. Lite svårt att svälja och det känns lite "slämmigt" och underligt vid adamsäpplet ungefär.
Inget jag dör av men på övriga forum verkar strypskador ta ganska lång tid att läka. Dock hittar jag ingen vettig info kring förlopp eller läkarutlåtanden, bara lite gnäll. Så jag frågar dig, hur gick det?

Även "låtsas-strypning" åstadkommer svullnad och irritation i halsen. Ge det någon vecka så bör det gå tillbaka.