Vad är bästa sättet att göra fill mellan guides i PS?

Hej!

Jag undrar om det på något sätt är möjligt att fylla exempelvis en av rektanglarna i följande bild http://cl.ly/image/0u1z441O140B i photoshop? Jag har tidigare skapat en liten rektangel som jag sedan har förstorat med snap to aktiverat till kanterna i rektangeln. Tyvärr så har jag märkt att den då kan snappa någon pixel fel ibland. Jag undrar därför om någon av er känner till ett bättre sätt?