Nyttig mat som faktiskt är god?

Finns ju fettfri, den är inte så illa faktiskt!

Morötter! Det är riktigt gott som snacks.

Torkad frukt. Äppelringar, är det nyttigt? Eller bildas det något "farligt" socker i prcessen?

Fullkornspasta, mycket gott.

Falafelrulle är ju faktiskt ganska nyttigt om man drar in på såsen vad jag vet. Och gott, det är det.

/perris

Det mesta av medelhavsmaten är riktigt god samt nyttig.

Bär, morötter och tonfisk är alla smaskens.

Jag tycker att spenat, både färsk och fryst, är jättegott.
Liksom laxfilé och havregrynsgröt.
Blir lycklig när jag hittar pärltomater i affären, de äter jag som godis.

Nu i sommarvärmen kan du testa att göra en gazpacho till lunch.
Jättegott och nyttigt.
Spraya skivor av grov baguette med olivolja och rosta i ugnen till.

Ett par recept här: http://home.swipnet.se/~w-57250/soppor/gaspacho.html

Kött av en helmängd med olika sorter
Kyckling
Fisk
Ris (basmati)
Avocado
Cashew nötter

Bara för att maten är nyttig så betyder det inte att den är äcklig eller tråkig.

Något som är ganska OK i snabbmatsväg är 7elevens nudlar! Gott och praktiskt, inte tokdyrt heller!



Ursäkta, trött, tryckte på fel knapp. /G_P

Kalkon är väl nyttigt? Gott är det i allafall. =) Sen frukt, apelsiner, äpplen, bananer.

Nej, det var faktiskt inte för privat bruk. Satt och funderade bara..

Men tack ändå för alla fantastiska idéer..
Tonfisk, avocado, sparris, gazpacho...

Nu handlade det om god och nyttig mat i denna tråd.

Vi kanske inte pratar om samma medelhav här men det medelhav jag känner till älskar de att vräka på olja på allt. T.o.m. ost. Och för att ta grekland som exempel har de ju feta i allting, alternativt att de friterar det som faktiskt kunde varit nyttigt

Fast de äter väldigt mycket frukt och grönsaker också. Och den olja de använder innehåller väl nyttiga fetter. Eller?
Avocado, nötter, sesamfrön och tonfisk innehåller ju ganska mycket fett, men är trots detta mycket nyttiga, då det inte rör sig om mättade fetter..antar jag..