Min vilopuls var uppe i ca 70, kanske till och med 75. Jag började löpträna 3 gånger i veckan och två månader senare så är jag nere i nästan 60. Nu har jag visserligen haft en bra grundkondition eftersom jag spelade fotboll när jag var yngre, men slutade för två år sen och bara hobbytränat när jag har känt för att träna.
Fortsätt träna och du kommer märka en skillnad. Ett tips är att föra en loggbok där du märker all data som du tycker är väsentlig. Jag för en loggbok på min löprunda, men mäter då endast sträcka och tid. Du kommer bli mer motiverad då!
