Smala armar, för smala.

Godkväll, fan är lite smådepp här.

Har alltid haft något otroligt smala armar, de är så smala så att andra folk märker det.
Är också smått underviktig, men det är endast med ett par kilon.
Mina ben är väl av vad som anses "normalt".
Är ju inte så roligt med att de är himla smala (armarna).

Och oavsett om jag äter mycket onyttigt eller annat, jag ökar inte i vikt.

Testade någonting som skulle öka min vikt också, den steg i 1-2månader sen sjönk den igen.
Och den skiten kostade en stor del av vad jag får in(pengar).

Och jag undrar, hur ska jag lösa det här.
är det bara att börja lyfta eller?

ha en bra kväll, så hoppas jag på svar nudå.

Drick 1 liter mjölk varje dag och gymma, efter några månader så lovar jag dig att du lär se skillnad

Hade samma problem tills jag började träna, så ja, det är bara börja lyfta ;p

Du äter för lite, kalorimässigt. Räkna ut ditt dagliga behov och lyft lite skrot så ska du se att det kommer lite volym!

Relationer och samlevnad: allmänt --> Träning
/Moderator

Du svarade själv där ju men ibland vill man såklart få det man vet bekräftat. Jag har varit på över 100 kilo och på under 60. Det enda som hjälper med självbilden är att själv skapa en bättre bild av sig själv. Lycka till dig, det kommer gå bra! Fred.

Du måste börja styrketräna, köp gainer så gåru lätt upp i vikt.

Testa lyfta lite skrot så blir de större så småningom.

Tack för all svaren, känns lättare nu.

Blir väl att punga till ett gymkort, hitta nåt schema.

Måste man gymma vissa kroppsdelar vissa dagar, eller kan man se resultat även om man gymmar som amatör?

God Bless you Captain Hindsight GOD BLESS YOU!

bara fortsätta och pusha dig själv!! har en polare som likadant med dig haft svårt att gå upp även när han styrketränade som mest, han skaffa hjälp både kosthjälp o PT hjälp.. till slut fick han schema hur han skulle förhålla sig när han äter sover m.m. han har gått upp rätt mkt i vikt och från att se ut som en liten räka vara riktigt krallig.

My work here is done, upup and away!!!