Hur fan ta sig ur detta?

Hej,

Jag har mått ganska dåligt under flera år nu och jag orkar snart inte med min vardag längre. När jag inte jobbar sitter jag vid datorn, glor på serier osv. Jag har dagligen ångest för att jag inte gör något vettigt med mitt liv utan bara slänger bort min tid.

Jag har tappat all motivation till att aktivera mig och jag har inga mål med livet. Jag ser varje dag som ett hinder.

Jag funderar på psykolog men jag tar aldrig tag i det. Det är mitt största problem, jag skjuter upp ALLT så länge det bara går och till slut struntar jag i det. Det låter kanske löjligt och idiotiskt men för mig har det blivit en ond cirkel som jag inte kan ta mig ur. Jag tror jag har övervägt psykolog i två år men fortfarande har jag inte tagit tag i det. Jag hittar på ursäkter till mig själv.

Jag vet inte hur jag ska ändra på mitt liv eftersom mitt liv sett ut likadant jämt, det låter kanske dumt men har man inte varit i denna sits kan det nog vara svårt att förstå hur man känner sig.

Kan relatera till detta, men inte alltid.

För att uppgradera din vardag kan du göra något så enkelt som: Byt hjärndöda serier som matar dig med underhållning, mot t.ex. datorspel där du måste själv engagera dig och interagera.

Jag har spelat i hela mitt liv och jag tror det är orsaken till att jag är i denna sits tyvärr.

Så tänkte jag också en gång i tiden vad gäller min egen vardag. Det eskalerade till ett spelmissbruk utan dess like och är inget jag kan rekommendera. Kanske fungerar för vissa dock..

Det lät inget vidare. Hur gick du vidare med livet efter det?

Om du har kul med det du gör är det inte slöseri med tid, det är så jag resonerar när jag spelar dator.

Det här skulle inte funka för mig men kan du inte skriva ner på en lapp vad du MÅSTE göra,typ:

1.Städa huset/lägenheten(dra på hög musik som associerar med glädje samtidigt)

2.Ringa en psykolog

3.Ta kontakt med någon vän eller liknande

Aa du förstår nog.. kan du inte prova det nu? Så du får det gjort

Lycka till!

Skaffa dig KBT så blir du av med ångest och alla bekymmer!

Skulle just dra till med något liknande: En lista med målsättningar på längre sikt och en lista med vad som ska göras under dagen. Låt dina serier och din datortid bli belöning för det du lyckats uträtta!

Men det är ju inte kul hur länge som helst och leder ju inte till något bra, inte för mig iaf. För mig är det som en undanflykt där jag slipper ta tag i mina problem och ett sätt att "komma bort".


Jag har försökt med det förut men jag struntar i det efter max två dagar. Det låter patetiskt (och det är det) men jag skiter i bara i det, vet fan inte varför jag gör det.


Vad är kbt?

Första månaden under min arbetslöshet spelade jag Skyrim 240 timmar, alltså i snitt 8 timmar per dag. Det bara snurrade i huvudet och jag tappade nästan verklighetsuppfattningen.

Tydliga mål och belöning när dessa uppnåtts är absolut nödvändiga. Vad vill du ha uppnått om ett halvår, ett år, tre år och fem år?

Det är precis vad jag har gjort större delen av min fritid under en längre tid nu, fyfan vad tid jag måste ha lagt på datorspel.

Har haft några tankar om framtiden men dom har jag alltid sett som omöjliga, och det är dom också med min livsstil. Men jag ska skriva ner några rimliga mål iaf och hur jag ska ta mig dit.