tråden om löpning

Jag föredrar punkband om man tvunget ska gå pulsmätning.

Jag kör 620 m pulsband men ska byta till en 920, 735 el 935. Men köpt ngn av -35modellerna med tri-bandet

Hade jag varit brydd om priset hade jag satsat på Garmin 230 el 630 med pulsband. 230 kostar 1599 med pulsband nu.

Kör personligen utan pulsmätare. Jag tror att tempobaserad träning är effektivare.

Var någonstans står det att jag är en förespråkare av pulsbaserad träning?

Att köra med pulsband är inte synonymt med pulsbaserad träning, däremot är det ett tacksamt hjälpmedel att analysera träning i efterhand om man tycker att passet gått bra/mindre bra och kunna se på eventuella faktorer som kan ge fog för detta. För saklighetens skulle kör jag också tempobaserat när det kommer till intervaller/tröskel och långpass med fartinslag. Däremot brukar jag låta pulsen bestämma tempot på distanspassen då 2-5sek/km varken gör till eller från. Däremot att pressa pulsen vid distanspass för att hålla strikt 4.40 eller vad man nu vill ser jag bara som meningslöst.

Absolut inte synonymt, menade inte alls så

Någon löpare som vill dela med sig av sitt veckoschema? Hur kör ni? Själv blir det 3-4 distanspass, 1 långpass och 2 kvalitetspass (intervaller, trösklar). Försöker snitta 6-7 pass, 80-100 km/v.

Sedan juni kör jag ungefär liknande fast 60-80km/vecka, mindre kvalité och mer volym under sommarmånaderna när man kan transportspringa.

Du får gärna dela med dig av vad du presterar på distanser mellan 5000m-Maraton då din träningsmängd antagligen överstiger 99% av alla i sverige.

Tre distanspass, ett intervallpass och två långpass. Långpassen lägger jag back-to-back, oftast lördag-söndag. Det blir 6-8 mil per vecka ungefär, lite mer när jag tränar inför en ultra.

Själv är jag nöjd när jag kör mer än 20 km/v... Känns nästan meningslöst att köra kvalitet med så få pass. Korpfotboll för fartlek och lite fler medellånga distanspass (12-15) km är så mycket jag ids med.

Men jag hade kommit topp 10 senaste loppet om jag inte hade börjat spy 250 m från mål. Pannbenet lever ivf

Vet inte om jag skulle klassa mig som en löpare men i perioder kör jag relativt "seriös" löpträning om jag anmält mig inför något lopp. En vanlig vecka om jag inte har något lopp inplanerat så cyklar jag fram och tillbaka till jobbet (20 km totalt) varje vardag, tränar fotboll två gånger+en match och sen ett långdistanspass samt ett intervallpass.

Till hösten tänkte jag springa Hässelbyloppet och sikta sub40. Så från mitten av augusti och framåt är tanken att köra ett distanspass, ett långdistanspass, ett intervallpass och ett tempo/tröskel. Får se om jag orkar med det i och med fotbollen. Kanske struntar i distanspasset eftersom jag cyklar en hel del km per vecka också.

Utveckla gärna hur du menar att en vecka ska se ut efter mitten av augusti.

Det låter väldigt bra nämligen.

Jag brukar köra så mycket kvalitet som möjligt om man inte har tid eller möjlighet att springa många kilometer. Pannben är guld värt..