Äta efter träning,sent på kvällen 22+ ?

Min plan är att börja gymma 3ggr i veckan,det är därför jag ska komplettera med pulver.
Så tennis 3ggr/vecka + gym 3ggr/vecka är planen.

Sedan menar jag alltså ner i fettvikt och upp i muskelmassa,men man går ju ner i fett fortare än man ökar i muskelmassa.

Är du inte väldigt kunnig inom träningen och kostens värld kommer du troligtvis inte lyckas med att gå ner i fett samtidigt som du går upp i muskelmassa. Fokusera på en sak i taget är mitt tips. Det är så du på sikt får bäst resultat.

Det viktigaste är egentligen att bli av med fettet runt midjan utan att riskera att jag börjar bränna befintliga muskler pga brist i kosten,när man sedan blivit av med midjebältet kan man ju öka på intaget lite,tror det är ganska lätt att hålla formen sen om man tränar 6ggr/vecka,det svåra är att få kroppen att släppa reserverna.

Skulle vara rätt najs att kunna dra av sig tröjan på en offentlig badplats utan att behöva skämmas för buken