Ni som gymmar och äter mycket, hur mycket skiter ni?

1-2ggr per dag. En gång sket jag lika (typ)tjockt som min gamla iphone 3gs . Det var en upplevelse vill jag lova

De e bra träna på , man mår så jävla bra av motion .

Det gäller bara att hitta sin `grej` så att man gör det för att det är kul och nyttigt inte av tvång , så fastna inte i nånting du inte vill utan byt då aktivitet .

Fiber är alltid ett bra råd .

Lycka till .

Skulle vilja säga att jag snittar 3-4 nummer två per dag vilket kanske är mer än de flesta. Detta kan också bero en del på all den laktos jag får i mig via proteinpulver och gainer.

Innan jag tog tag i kosten käkade jag som en tonårstjej. Mitt nuvarande dagliga intag på 3700 är något som jag har ökat till successivt över bulken och jag måste erkänna att man vänjer sig vid att äta mer med tiden.

Testa ovanstående råd om att minska dina kostfibrer om du vill skita mer sällan men också om du har svårt att käka mycket. Märker du dock att du blir förstoppad av den proteinrika bulk-kosten eller om du blöder ur röven varje gång du skiter så skulle jag rekommendera att öka ditt fiberintag.

Alltså, jag skiter kanske 4-5 gånger i veckan i snitt, ibland knappt det och då tränar jag ganska mycket och äter även väldigt mycket mat, jag känner mig lite onormal när jag läser hur ofta ni andra skiter

Hör visserligen inte till tråden, men om man reverserar händelseförloppet blev du alltså våldtagen av en häst...?

Skiter i genomsnitt 1,5 ggr om dagen. Vissa 3, andra 1. Har dessutom den absolut billigaste sortens papper, vilket dessutom är det strävaste man kan hitta, så de dagar då jag har varit särskilt "busy" är det inte helt ovanligt att det pappret blir aningen blodfärgat...

Mycket protein och mycket fiber (i form av baljväxter) =)

Haha. Oroa dig inte. Du är normal.

För att ytterligare bidra till trådens urspårning så vill jag säga följande och det är att om man äter mycket fibrer från grönsaker och mörkt bröd samtidigt så blir skiten så mjuk så det är som att skita ut en silkes vante , om än ovanligt lång .

Har du verkligen räknat rätt då när du räknat ihop alla kcal? Jag är 191 lång, väger strax över 100 kg med hyfsat låg bf% och lyfter 6 dagar i veckan. Balanserar på typ 4000 kcal.

OnT: En gång om dagen räcker gott för min del...

Sitter i samma sits, sen att man drar i sig en hel del vatten i samband med träningen gör även att man måste pinka avsevärt många gånger fler per dag än innan.

Måste även sticka in med en fråga, skiter du enbart mer eller fiser du även mer?

Inte för att skryta men man skiter väl som en gud, särskilt när man precis har tränat och går hem, stannar upp tar en liten pipa o sen äter som ett monster.

MINGTIAN :

Tar en liten pipa ?... vad menas .

Han hjälper musklerna att slappna av lite lättare =)