Melatonin - för er med sömnproblem, sov gott och djupt!

Melatonin finns numera receptfritt i Sverige: https://www.apotea.se/melatan-tablett-3-mg-10-st

"Melatan är ett receptfritt läkemedel som används vid korttidsbehandling av jetlag hos vuxna från 18 år. Med jetlag avses de symtom såsom t ex sömnbesvär, som orsakas av tidsskillnaden när man passerar flera tidszoner när man reser öster- eller västerut.

Melatan rekommenderas endast för vuxna som flyger över minst 5 tidszoner, i synnerhet österut, och särskilt den som upplevt symtom på jetlag i samband med tidigare resor. Vid behov kan Melatan användas av resenärer som passerar 2–4 tidszoner.

Ska ej användas av gravida och ammande."

Bipacksedel: https://docetp.mpa.se/LMF/Melatan%20...ee80f23856.pdf



(för den som missar poängen så har melatonin fram tills nu varit receptbelagt i Sverige)

Intressant. Hoppas det släpps fler fabrikat och doseringar och större förpackningar. Det där var ju ett skämt.

Det är ju mot jetlag där det fungerar utmärkt med 3mg i några dagar. Det är inte tänkt för långtidsbehandling av sömnproblem.

Orifarm har också melatonin mot jetlag, antar att de kommer komma med en receptfri förpackning också.

Men förvänta dig inte större förpackningar eller högre styrkor.

10 piller för 85 spänn var ju rena ockerpris. Köper 180st för 130 spänn plus 70kr frakt.

Melatonin 1mg har varit en life saver för mig. Testade 3mg tidigare och det fungerade inte särskilt bra.

1mg fungerar utmärkt. Tar det 30 min innan läggdags och somnar som en stock. Har fått riktigt bra sovrutiner för första gången i mitt liv. Tacka gud för melatonin!

https://www.riksdagen.se/sv/dokument...tonin_H8021371

Det kommer klassas som kosttillskott?

Vart köper du det så billigt?

Tack för svar via pm

Är det fritt fram att beställa från utlandet nu eller finns det fortfarande en risk att tullen stoppar det?

SHIT vad dyrt.. 750kr för 100st.. dessutom receptbelagt.

Finns det inget bättre sätt att få melatonin? Hört att det finns i pumpafrön men fet inte hur mycke man hade behövt äta

Borde man inte kunna dela den i hälften? Så 20st för 85kr. Hört att 3mg är ganska mycket

Lite besviken, tog en halv såndär receptfri melatonin så det blev 1,5mg. 30 min innan läggdags. Det enda den gjorde var typ att jag kände mig lite lugn, men jag blev inte särskilt sömnig av den så den var inte mycket till hjälp.

Dock så försökte jag somna vid 11 istället för det jag är van vid (02,00) och jag stirrade på en skärm innan jag la mig.. kanske det som förstörde allt

Det är lurigt att hitta rätt hur melatonin fungerar för en själv, man får experimentera lite själv och känna hur snabbt det verkar när man ska ta det osv. Tycker det fungerar bäst efter att man tagit det i ungefär en vecka och helst gått och lagt sig samma tid.

För mig fungerar rutinen bäst att jag gör mina vanliga sovrutiner, t.ex läser en bok tills jag börjar bli trött för att sedan ta en melatonin och lägga mig i ett mörkt rum och somna in.

Jag vill verkligen testa melatonin men, känner mig riktigt skeptisk.

Hur "naturlig" melatonin nu än är, finns väl risken att ens egna kroppsegna melatonin produktion förr eller senare störs om man pumpar kroppen med syntetisk melatonin under längre tid? Det finns visst vissa studier som visar på detta. Men det krävs visst mer belägg. Men att man inte "hunnit" forska mer i ämnet under alla dessa år är ju ofattbart, men så drar nog melatonin in enormt med cash för företag runtom världen. Så jag är skeptisk.

Dessutom om man vill ha de billigare alternativen (vem vill betala 700kr för 30 tabletter från apoteket?) får man köpa något märke som ej gått igenom kvalitetskontroller från en tredjepart. Alltså har dem inga äkta certifikat. Köparen kan alltså inte veta hur kvaliten med produkten är. Om den innehåller vad som utlovas, om tablettens ingredienser är rena etc. Samt hur "naturlig" är ens de melatonin som används i diverse produkter? Hur framställs dem? Jag antar att det är någon isolerad syntetisk variant?

Kanske är det bäst att testa andra "naturliga alternativ" så som valeriana, i örtform så man kan vara säker på renheten:/

Ett himla dilemma!