lchf och utan mjölkprodukter

går det ? eller missar jag för mycket som kalcium så jag får brister ?

http://www.kostdoktorn.se/eco-atkins-succe-i-studi/

Verkar fungera utmärkt. Kalcium återfinns inte i mjölkprodukter automagiskt, se näringskedjan framför dig. Var får kossorna kalcium ifrån? Växtriket. Givetvis kan du enkelt tillgodogöra dig kalcium därifrån, utan att idissla gräs.

Tack ser bra ut


funderar på att börja med lchf för att få bättre hy samt för att jag är trött på min mage som kurrar hela tiden. Börjar bli lite jobbigt så jag vill gärna få tyst på den.

Varför ska du utesluta mjölkprodukter? Ost, vispgrädde och turkyoghurt är basvaror i LCHF. Ok, om du utesluter "drickmjölk" är det väl en sak, men i övrigt så behöver du inte avstå.