Problem med fötterna efter fotbollsmatch.

Hallå!
Tog nyss upp fotbollskarriären igen efter några års uppehåll och gjorde en träning inga problem alls, men sen efter/under en match (ca 2 veckor sedan) började jag få ont uppe på fötterna, smärtan sitter där inre kilformade benet sitter. Lite svullen just där också.
http://www.rontgen.com/sida/4/rtgbild/fot_fr.html

Kan nämna att jag har lika ont i båda fötterna. Vinklar jag foten lite och lägger lite tyngd på trampsulan vid stortån så gör det ont där inre kilformade benet sitter.
Kan även nämna att trampar man snett, typ på ett trappsteg så man trampar med insida foten först känns det som foten ska gå av, en enorm smärta alltså.

Hoppas nån har nåt tips på vad det kan vara för fel så man kan göra nåt åt det.
Tack på förhand
/Göran

goransigfridsson

Om du pronerar mycket med foten när du går, kan en anpassad iläggssula i fotbollsskorna hjälpa dig.
Sedan är nog inte dina fötter vana vid den typen av träning då du haft uppehåll. "Korpfotboll" har de flesta återfallsskadorna.
För att komma tillbaka till forna dagsformen krävs ett ganska gediget arbete att tillvänja kroppen igen.