Ont i halsen dagen efter ett hårt pass?

Hej.

Dagen efter jag kört ett hårdare pass än vanligt brukar jag ha ont i halsen. Normalt/vilodagarna känner iag ingenting. Är precis som halsen blir irriterad efter hård ansträngning? Gör ont när jag sväljer, även pratar.


Någon som känner igen sig?
Kan tilläggas att jag hade ont hals ont för två veckor sen, blev frisk och kände mig bra, direkt efter ett hårt pass kom det tillbaka igen. Har jag vila försvinner det, tränar jag igen kommer det tillbaka osv.

Vad beror detta på?

Sådär brukar jag också ha när jag tränat hårt, och det några veckor efter att jag blivit frisk från en förkylning. Men sen brukar det försvinna.. Väldigt konstigt

Äter du annorlunda på vilodagar jämfört med träningsdagar?

Ja, läser runt och det verkar vara fler som har det så.

Inte direkt, samma intag av protein, men blir oftast mer mat på träningsdagarna. (hungrigare)

Är du förkyld ofta då?

Har inte något att göra med den så kallad "open window" effekten att göra?

Lite läsning
mer läsning

Kanske är helt ute och cyklar?

Jag tror på vätskebrist

Tänkte också på det, men då borde man nog bli helt förkyld, men vem vet.

@Cryx: Jo det är väl sant i och för sig.