Den stora tråden om Kvarg/Kesella – med FAQ

En 500grams kesoburk o en påse frysta skalade räkor och salt är en fin proteinladdning efter ett pass

Så är det. Men smakar fan värre än rövsmör. Men vill man vara fin får man lida pin.

Är det något fel med lättkvarg? Jag köper de flesta sorter lättkvarg beroende på vilken butik jag är i (aldrig smaksatt dock).

Kolozzeum har en tråd som heter "1000 recept på kvarg" eller något sådant om du vill ha inspiration till naturell kvarg.
Jag tror inte de naturella är dåliga för kroppen. Men jag är inte så insatt i just kvarg. Köpte naturell själv i minst 5 år.
Om plånboken tillåter så skulle jag uppgraderat till riktig mat som ägg och kött. Men annars är det ju en bra proteinkälla för plånboken. Det är inget fett i sådana så om jag hade fått leva om de åren så hade jag hällt i lite grädde på 40% fetthalt. Överlag fick jag i mig rätt dåligt med fett på mina första 10 träningsår. Speciellt fett från smör, kött och ägg. Jag brukade ha rapsolja i min proteindrink som jag hade till frukost. Detta var ca 17 år sedan dock.

Så jävlig är den inte , men man kan tillföra körbärstomater,gurktärnigar,oliver o lite lök/vitlök.

Denna kräver bra med salt

Nu va det ett tag jag såg detta på instagram
Blanda kvarg med keso och ha kalorisnål sylt på så blir det som risifrutti
Va tvungen och testa detta och det va jävligt gott, körde dock utan sylt men ska kika nästa gång efter denna kalorisnåla sylten och testa

Det verkar oklart om vi även skall skylla denna kris på Trump?

https://www.expressen.se/nyheter/expressen-direkt/?post=177999df-6d1f-4432-ab64-bf4c426b70ce

" Kvargen sinar i landet.

– Produkterna verkligen flyger ut ur hyllorna, säger Sara Paulsson, kommunikationschef på Skånemejerier, till GP.

Enligt Sara Paulsson konsumerar drygt 40 procent av svenskarna kvarg. Företaget upplever en ”boom”, det vill säga en kraftig uppgång, på senare tid.

– Vi producerar dygnet runt för att möta efterfrågan, och produkter fylls på kontinuerligt i butikerna.Men vi vet att det ändå händer att hyllorna töms snabbare än vi kan fylla på, säger hon, och tillägger att man i september bygger ut produktionskapaciteten.

Jag trodde politik var något som vuxna ägnade och engagerade sig i. Det var innan jag besökte flashback...

Jag började styrketräna med hantlar för knappt ett halvår sen och har fått erfara den där ofattbara hungern man kan få ibland som bara styrketräning kan ge. Det liknar faktiskt ingenting som jag har haft tidigare. Skulle väl vara i tonåren då jag tränade fotboll fyra-fem gånger i veckan. Men då åt man ju som en häst. Kan man inte riktigt göra idag om man vill behålla vikten.

Två nya produkter som jag stött på nyligen som verkar väldigt bra är Lindahls kvarg med 20 g protein bestående av 50/50 whey/kasein och 110 kalorier:

https://lindahlskvarg.se/produkter/protein-kvarg-lemon-cheesecake-laktosfri-158-g/
https://lindahlskvarg.se/produkter/protein-kvarg-strawberry-sundae-laktosfri-158-g/

Och Valios nya proteinkvarg där du får 17 gram protein genom endast 105 kalorier:

https://www.valio.se/produktgrupper/proteinprodukter/

Tycker det är lite för mycket kolhydrater/kalorier i typ Propud och de olika proteinbars som finns. De ovan länkade är väl mer eller mindre likvärdiga med många proteinpulver om jag inte är helt snett på det. Ny i den här djungeln.

Nackdelen är att de är så processade. Saknas helt fett. Blir du hungrig så kan det bara vara så att du äter för lite fett i din dagliga kost. Om du testar att bara äta kött och ägg en vecka så är chansen stor att hungern försvinner då din kropp får näring, protein och fett. Du behöver absolut inte äta kött och ägg istället men det kan vara bra att ha den erfarenheten som byggare då resultaten blir lidande om man tex inte äter tillräckligt med fett och det är ju dumt att missa en så enkel sak när man är så duktig i övrigt =)