överklocka amd phenom ii x6 1090t hjälp med stabilt 4ghz

Tjo!

Sitter och försöker överklocka min CPU amd phenom ii x6 1090t black edition 3.2ghz. Har försökt med att klocka den till 4 ghz , har läst på alla forum , men hittar inte riktigt hur jag ska bära mig åt. så som någon skulle kunna räkna ut hur mycket volt jag ska ge och sånt..
Har stängt av turbo,CnQ och C1E..
Tack i förhand!
Kylningen i datorn ska klara av 4ghz... tror det är något med ram minnena som inte stämmer men hör av er !

Prestanda med 3,2 ghz
http://desmond.imageshack.us/Himg31/...ng&res=landing
http://desmond.imageshack.us/Himg811...ng&res=landing