Kolhydrater gav mig enorma magproblem, nu slutat. Tips på alternativ

Som rubriken lyder fick jag alltid en smärta i magen, blev gasig och ibland fick jag akut diarré när jag åt pasta, potatis, ris osv. Att äta ute, på jobbet eller hemma hos vänner skapade alltid en känsla av oro för mig. Bestämde mig för att sluta äta kolhydrater i största möjliga mån. Har sen dess mått ruggigt bra i magen, inga problem what so ever. Käkar bönor, mycket ägg, gröna sallader till kött osv.

Men skulle uppskatta tips på goda alternativ på sidosaker att äta till köttbiten eller kycklingen osv.

Tänkte också slänga in att jag tränar en hel del, om det är någon som vet om min avhållsamhet från kolhydrater har en stor inverkan på träningen och resultatet?

Mvh Bukow

Jag skulle rekommendera dig att beställa tid hos en doktor på din hälsocentral. Det låter nämligen som du har utvecklat en glutenintolerans. Om celiaki konstateras, så kan du sedan via din doktor få remiss till dietist, och även få ersättningsprodukter utskrivna på recept.

Tack för ditt svar! Tror du alltså att det kan vara så? Jag har trott att det kunde vara IBS, men som du säger borde jag beställa en tid hos doktorn för att få problemet fastställt.
Har du någon aning om vad för ersättningsprodukter det kan handla om?

Jag är gammal sjuksköterska, men kan ju naturligtvis inte med någon 100% säkerhet ställa en sådan diagnos över nätet. Beskrivningen av dina besvär, och framför allt din oro är dock tillräckligt för att jag med bestämdhet skall råda dig att beställa tid för utredning på din HC. Om det är celiaki, vilket risken är mycket stor för med dina symptom, så är det inte bra att gå obehandlad då det kan ge skador på tarmen i det långa loppet. Du skall framför allt inte börja experimentera själv med din kost, utan du skall ha experthjälp.