Hur många ägg om dagen är ok??

nån som vet hur många ägg man kan trycka i sig varje dag? just nu äter jag 3-4st ägg på kvällen men vill utöka till 2-3st på morgonen också. Är detta ok eller blir det för många ägg? tänker mest på kolesterol som finns i äggen, vet att äggvitan är bäst och att man ska undvika gulan. Men jag måste ha gulan med när jag äter mina ägg!

https://www.flashback.org/sok/%C3%A4gg?f=313

Hej, jag tror inte det är några problem alls när jag hade kontrollerad kost i samband med muskelbyggande åt jag 11 ägg om dagen varav 5 st med gulor. kosten var upplagd av en välkänd personlig tränare/ kostrådgivare Mvh

Hur orkar du med så många? Vad är syftet?

Axon?

1. Kolesterol i sig är inte farligt.
2. Egentligen är det gulan som är nyttig, inte vitan. Vitans uppgift är till största delen att skydda gulan från bakterieinvasioner. Lite stor andel fett i gulan bara om man har som mål att undvika fett.

När ska folk fatta att det kolesterolet man äter knappt har någonting att göra med det kolesterolet som kroppen själv skapar?

Tack för svaren! Nu ska jag slänga i mig några ägg

Seth Ronland

49.

Tror inte det spelar någon roll, ät så många du pallar.

Jag äter ofta 4 på morgonen och 4 på kvällen, ibland hårdkoker jag dem för att kasta gulan, annars ca 7 minuter för kladdig gula. Med stora ägg ofc.

Förstår inte vitsen med att trycka i sig extrema mängder ägg när det finns proteinpulver