är inloggad som administratör, hur byter jag?

blev något fel med datorn, kunde inte logga in på den utan då stod det att man va tvungen att vara administratör. nu har jag loggat in som administratör men då är allt borta, alltså jag kan inte komma in på min användare, hur ska jag gå till väga för att komma in på min användare igen?

Operativsystem?