Märkligt styrkefall i vänster hand.

För nån vecka sen så tappade jag styrkan i vänster hand ordentligt en dag efter ett överkroppspass, inkluderat underarmsträning. Körde runt 8 set underarmar och med remmar på ryggövningarna det passet, annat utan remmar.
Styrkan i höger hand är kvar men i vänster är den på nivåer då jag var barn. Har tränat på men undvikt underarmsträning och kört med remmar i de övningar som går, för att vila. Styrkan har inte förändrats. Till saken hör väl att jag deffar med ca. 500 kcal i underskott per dag. Vad har hänt? Överansträngning? Bara att köra på eller vila?

Hade precis samma sak själv, och ldet var pga överträning... Jag lät inte underarmarna vila tillräckligt länge, utan köttade på extra hårt under 2 veckors period pga att jag ville komma i form igen efter en utlandsresa.

Det slutade med att jag knappt kunde stänga vänster hand. Men i dag, ca 1,5 vecka efter händelsen så har jag full styrka igen. Jag har kört lite lugnare än tidigare och på lite mindre vikter... Men jag tror inte att du ska lägga av helt och hållet, det är nog bra att få lite blod ut i underarmen och handen. Kör lite lättare greppövningar, det gjorde jag...

Ok! Glömde nämna det men jag körde hårdare på vänster hand för att den hade börjat bli svagare än höger. Får vila och träna lite lätt, och sedan dra ner lite på volymen när jag kommer tillbaka.

Inga domningar eller stickningar i handen? Karpaltunneln kanske har fått sig en omgång?

Ett råd jag hört om att stärka ena sidan är att inte köra den mer, utan låta den sidan bestämma repsen hela tiden för att undvika överansträngning, och även då att fokusera mer på enhandsövningar så gått det går.

Jag hade inte ökat mängden för vänstern, utan bara minskat för högern, och som du sa låta repsen styra.

Ingenting förutom styrkefall.

Det är då lite bättre idag i alla fall.

Jag har samma problem i vänster hand, tror det hände för typ 3 veckor sen när jag tappade stången under marklyft/körde preachercurlmaskin. Styrkan i vänsterhanden är som bortblåst, dock har jag full styrka i tumme och i fingertopparna och så sticker/domnar lillfingret, ringfingret och långfingret lite halvt. Det var lite jobbigt när man fick be föräldrarna att skära maten åt en för att jag inte kunde hålla i gaffeln..

Jag har dock kört på som vanligt, förutom att jag skippat/kört lugnt på marklyftet och nu känns det som det är på bättringsvägen.. Kan iallafall knäppa med fingrarna osv, vilket var omöjligt för ett par dagar sedan.

Ah så farligt är det inte för min del. Enda problemen jag har i vardagen är att öppna svåröppnade saker.