Vill bara må bra igen.

Behöver skriva av mig lite och förhoppningsvis få lite tips och råd.

Just nu mår jag förjävla dåligt och har mått dåligt länge, jag har sökt hjälp och fått en del tabletter men dom där "lyckopillerna" gör mig inte lyckligare. Det dom gör är att jag orkar mig upp ur sängen var morgon och går till jobb.

Vänner har jag knappt några kvar och dom vänner jag har kvar är allt för upptagna för att ens ringa och fråga hur det är med mig. Jag har väll till en stor del mig själv att skylla då jag har isolerat mig mycket under dom senaste 2-3 åren.

Jobbsituationen är inte den bästa jag jobbar som vikarie och fick idag reda på att jag ska vika för en som är sjukskriven hur länge jag ska göra det vet jag inte än, hur långtid det ska ta innan jag får ett fast jobb och en rutin i min vardag vet jag heller har bara haft tillfälliga jobb sen jag gick ut skolan för 3år sen.

Ångest har jag haft mycket dom senaste 9åren och deprimerad har jag varigt till och från under denna tiden men det var först i vintras som jag sökte hjälp. Min ångest har jag försökt att bota med mycket alkohol sen jag var 13 men just nu har jag nykter. Jag hittade ett annat sätt att bota ångesten med vilket var spel jag har tjänat en hel del pengar men har även förlorat en massa senast idag spelade jag bort 7000:- och har ännu en gång fått inse att min ångest inte går att bota, varken med sprit, benzo eller spel.
Just nu har jag ingen kontakt med psyk väntar på en tid till allmänpsyk jag orkar gå till jobb men inte mer min lägenhet ser ut som ett bombnedslag. Mina självmordstankar är just nu borta sen jag fick annan medicin men jag lever inte jag existerar bara och har en jävla massa ångest.

Om ni har några förslag på vad jag ska göra för att orka mer och minska min ångest så tar jag gärna emot dom.

Hoppas inte att inlägget var allt för långt.

tror du behöver en syssla, en hobby som stimulerar dig så du inte får ångest. Antagligen är du rastlös, ,missnöjd och känner dig misslyckad .

Vad exakt är det du har ångest över? Vad saknar du?

Bli muslim.

Mitt tips är att försöka göra allt det du alltid velat göra men aldrig gjort. Ganska jobbigt i början, särskilt om man mår dåligt - och det känns lite som att blunda och hoppa nerför ett stup typ men kanske kan det få dig att komma i kontakt med allt du gillar att göra. Min psykolog säger hela tiden att det är man själv som skapar mening med sitt liv. Och även om jag inte vet hur jag ska ge mitt liv mening, så försöker jag satsa på saker som jag känner är värt att testa. Det gäller bara att man börjar någonstans, för en sak leder lätt till en annan.

Jag vet inte om det hjälper att höra, men jag är i en ganska lik situation som dig. Har mått dåligt en längre tid, fått medicin som får mig att fungera men som inte ger så mycket mer. Och nu kämpar jag för att skapa ett liv åt mig själv, men har förlorat det mesta av de som var vänner en gång i tiden osv. Och det är tufft. Vissa dagar är det jävligt jobbigt. Men jag har försökt göra allt det jag sagt att jag skulle göra nån gång - för min del har jag satsat mycket på volontärsjobb. Det är inte alltid jag orkar att gå dit, men när jag väl är där så mår jag bättre. Och jag känner att jag gör något bra. Det ger mig något. Jag tror att du skulle behöva nåt sånt också - nåt som får dig att känna att du gör något som får dig att må bra.

Jag vet inte vilka dina intressen är men mitt tips är att satsa på nåt av dem - försöka fördjupa dem genom att t.ex. gå en matlagningskurs eller vad det nu kan vara. För det hjälper mot ångesten ifall man är så upptagen att man inte har tid att tänka. Att känna.

Mitt mål just nu är att börja träna igen, väntar bara på att förkylningen jag har just nu sen ska jag tvinga mig ner till gymmet. Har tränat mycket förr och nu känner jag för att ta upp träningen igen.