Smoothies och liknande (hemgjort)

Här kommer den enklaste: Kärnfri vattenmelon + mixer= Melon slushie/smoothie.

Gjorde en milkshake idag som blev den godaste jag ätit.
Is som mixas till snö, vaniljglass, mjölk och espresso (med socker i). Inte en smoothie, men vafan....

Låter som en minst sagt trevlig skapelse att inta nu i värmen

Har en fin annars som jag gör hyfsat ofta: En burk kvarg (250g), frysta jordgubbar, en banan, ett ägg samt en skvätt apelsinjuice ev. lite honung som sötningsmedel. Mixa samman alltsammans till en slät konsistens. Anledningen till att gubbarna ska vara frysta är att hela grejen då får en glassliknande konsistens. Funkar kanon att ha som frukost eller lunch och särskilt nu när det är så varmt som det är

1 banan
2 msk krossade linfrön
1 dl hallon/blåbär/jordgubbar/smultron/vad man gillar.
Så mycket sojamjölk som får plats (om man mixar i glas dvs.)
Ev. soja-/havreyoghurt.

Går nog även att byta ut 1 dl frukt/bär mot någon matsked jordnötssmör/jordnötter. Och sojamjölk mot t.ex. kokosmjölk.

Ett par dl blåbär, 20-30 g mörk choklad, lite blandade nötter, vanilj- eller honungsyoghurt, en klick kvarg och så tillsätta mjölk tills konsistensen blir som den ska. Kanske en klunk olja av något slag, om man kommer ihåg det. Kan vara gott med havregryn med, men man får vara försiktig med hur mycket man har i. Lätt hänt att hela grejen bara smakar gröt. Men får man i lagom så blir konsistensen riktigt bra.

Känner någon till bra fetsmoothies förresten? Vill gå upp i vikt utan att tvinga i mig alltför vidriga sörjor. Eller alltför mycket välsmakande sörja.