Inflammation muskelfäste knä, övningar?

Tjenare
Nu har jag en fråga.

Min far har drabbats av en inflammation i muskelfästet på insidan av knät. Fästet för "den snea" lårmuskeln.

Undrar nu om ni här vet lite om hur denna bör behandlas? Kanske finns lite övningar/träning av musklerna som kan få det att läka ihop lite snabbare?
Gäller för mig att övertyga honom att vila inte är vägen till bättring, lite rörelse ska det alltid vara även om det gäller att inte överanstränga muskeln.

Knäböj på ett ben, utfallsteg, vanlig promenad och cykling är det jag kommer att tänka på. Fast vad som är rätt har jag ingen säker idé om.

Vad får dig att tro att träning leder till snabbare tillfrisknande?

Ta det lite lugnt med farsgubben=) Annars verkar det väl bra. Men har han ont så är det bättre att vila. Lär ju dock inte påverka läkningsprocessen.

Det är ju så det är. Man ska inte överanstränga muskel men lite lätt träning är absolut inte fel. Vad jag vet.

Därav frågan men givetvis kan ni rätta mig om jag har fel. Om ni säger att vila är det bästa då ska jag inte säga åt honom att ta det lite lugnt istället.

fast när muskel är kry igen, då är det nog en god idé att söka stärka den. Skadan beror ju troligen på en överbelastning. som han själv säger, lite stel i vänster höft vilket ger en omedveten ökad belastning på andra sidan, dvs höger ben. Trolig orsak till nuvarande problem.