bra proteinpulver om man ska ner i vikt?

bra proteinpulver om man ska ner i vikt?

köpa var?
pris?

Ät mindre mat istället om du ska ned i vikt

Illustrerad vetenskap nr 6 2011 tog upp ämnet om att man går ner i vikt utav kyla och lågt lufttryck. Ändra rumstemperaturen till 16 grader.

Gymvaruhuset.se sen leta rätt på deras egna "fx" produkter.

Det finns ju inte direkt något protein som gör att du går ner i vikt?

Du får ju röra på dig så du gör av med mer energi än va du tar in?

ja men de finns ju 10000 olika proteinpulver.. så tänkte de som mest passar mig för att gå ner i vikt?
e ju ingen arnold som ska bugga 50kg muskler direkt. utan ett lagom proteinpulver som e bra för en tjej som tränar o äter nyttigt. men de verka inte finnas nån här som har den kunskapen.

Nåt med mycket protein, och lite kolhydrater, helt enkelt.

Whey 100 funkar bra!

Onödigt, Whey 80 duger bra och är billigare. Alternativt Whey FX på gymvaruhuset.se.

Är du tjej behöver du inte käka proteinpulver överhuvudtaget. Det är mycket smartare att äta hyfsat kalorisnål proteinrik mat som mättar dig bättre. En vassle-shake har bra protein-innehåll men mättar inte (iaf mig) för fem öre - i grunden ett smaksatt glas vatten med 160 kalorier och 30g protein. Rätt kasst utbyte när man vill tappa vikt. Ät kassler, tonfisk och kvarg istället så får du i dig protein samtidigt som du blir mätt på relativt få kalorier.
Proteinpulver är ett komplement till en proteinfattig kost, alternativt en boost för den som "måste" få i sig mer protein - det är ingen mirakelkur som hjälper dig tappa vikt. Energi ut > energi in = viktförlust. Plus det faktum att du är tjej gör att du med enkelthet kan äta dig behagligt mätt, få i dig allt protein du behöver, samt fortfarande hamna på minus UTAN proteinpulver.

Läs stickys här och i träningsforumet, proteinpulver är inte till för att gå ner i vikt. Du behöver helt uppenbart läsa på om hur man går ner i vikt på ett vettigt sätt, och det säger jag i all välmening då du antagligen i bästa fall lär sälla dig till den stora skaran smalfeta personer om du inte läser på lite.
Att gå ned i vikt är väldigt lätt, ät mindre. Att gå ner i vikt på ett bra sätt kräver däremot mer kunskap och tid.

Varför ska du ha proteinpulver om du inte ska bygga muskler?