Pull-up-utrustning i taket

Eftersom jag inte har möjlighet att installera en pull-up-stång på min dörrkarm tänkte jag montera en en i taket genom att borra två krokar, kanske triangelliknande hållare som man kan lägga en stång på. Har inte den minsta aning var jag kan köpa denna utrustning och behöver därför gärna tips.

Finns något liknande att köpa i Sverige, eller hur kan jag bygga en likande: http://www.easychin.com/glaser.spml

Biltema eller dyl. borde ha krokar. Se dock till att de tål vikten och att du har något stabilt att skruva fast de i (läs, stomme) så du inte brakar med i golvet mitt i ett set med ett hål i taket som följd, hehe.

Det finns ju pull-up stångar man kan köpa som man skruvar upp i taket.

Var då?

Lite överallt om man söker på google. Sök på bilder. Klicka på en av dem.

Lånar tråden lite, vad är skillnaden på chins och pullups?

I chins har du handflatorna från dig, pull-ups handflatorna mot dig.

I chinstävlingar har dom alltid otroligt brett grepp, är det en regel eller är det för att dom tycker det är lättare? Jag klarar många fler med smalt grepp, typ axelbrett.

Det är för att det ska bli en ren Adduktionsrörelse (inåt från sidan) i axelleden. I smala blir det en extensionsrörelse (inåt framifrån). Man klarar fler i smala eftersom man får mer hjälp från biceps och baksida axlar.

Det gör det inte alls. Det finns inga sånna att beställa från Sverige. Ljug inte gosse!

Oj. Missade att du bara ville ha från Sverige.

Jag orkar inte beställa från USA. Danmark, Tyskland eller nåt skulle dock gå...