Kondition och styrka samma dag?

Alltså, sluta läs så mycket rappakalja är du snäll. Du kan inte klura ut vad hälften betyder låter det som.

Är det något som sägs så är det att sen träning är bäst av diverse anledningar.

Vad bra, då har jag letat mig till rätt tränings tid genom egen erfarenhet. Svenska har inte varit mitt bästa ämne, det betyder inte att jag är dum om jag inte skriver perfekt.

Har aldrig sagt att du skriver dåligt.

Rätt träningstid? Ja, om du vill ha en av 20391023 olika variabler bra för genomsnittsindivider så ja. Det sista om genomsnittsindivider är en chansning.

Fast nu känner jag mig helt lost och artikeln är skriven för komplicerat för att jag ska orka förstå den nu. (Och jag vet: sööök! Men jag har läst om det här förut och inte riktigt fattat.)

Om jag kör säg ett tungt biceps-pass och sen ställer mig på crosstrainern en timme i hyfsat tempo eller tar en powerwalk dito länge. Hur kan det påverka muskeluppbyggnaden (styrkeutvecklingen?) när jag inte använder bicepsmuskeln vid gång? Jag kan förstå om man kört ben och sen springer 40 minuter men när det gäller helt olika delar av kroppen? Varför är jag så trög?

Ingen aning, skulle kunna leta upp svaret men har tyvärr inte tid.

Jaha, jag antar att jag ska tacka alla igen för en intressant urspårning av tråden här :P

Nu sa du att du tyckte att artikeln jag länkade var lite krånglig, det kanske denna också är då? http://traningslara.se/muskelbyggnin...ng-funkar-det/ men där har du iaf svaret på din fråga. Du får väll hojta till om den var för svår så ska jag förska förklara med egna ord, så gott det går.

Konditionsträning bränner inte bort ens muskler så länge man inte springer maraton flera dagar i veckan. Konditionsträning i kombination med en vansinnig diet bränner muskler. Tränar man kondition och styrka samma dag kan någon av dessa bli lidande då man kanske är tröttare.

Intressant artikel. Jag tränar oftast på cykel för kondition då det känns som det drar minst på kroppen och styrkan. Alltid kul att se att om man lyssnar på kroppen så stämmer det oftast.