hur motiverar jag mig själv till att träna?

Jag Vill gå ner i vikt, men jag tänker hela tiden att jag ska börja göra det första veckan går bra då jag promenerar 1 timme om dagen men sen slutar jag helt plötsligt, och hur ska jag göra för att gå snabbt ner i vikt ? jag vill inte gå på gym för det kostar så mkt att köpa ett gymkort, så hur motiverar jag mig att träna så ofta de går utan att sluta och hur ska jag göra det?

Kolla dig själv i spegeln bara.

Ät mindre än vad du gör dig av med! enkelt!
Tänk på varför du vill gå ner i vikt! Då kanske det blir roligare att nå ett mål!

Du vill det inte tillräckligt mycket uppenbarligen.

går man snabbt ner om man joggar varje dag?

Sätt realistiska mål. Att gå ned snabbt funkar inte. Svält dig inte och träna inte för mycket. Acceptera att det tar tid att gå ned i vikt.

Den bästa motivationen kommer väl oftast av att man ständigt blir påmind om hur ful man är/blir om man inte tränar.

vänta va? kostar för mycket med ett gym kort? ja..jo ifall du vill träna på sportlife elr något liknande men om du bor i en lite större stad så finns de alltid ett kommunalt gym tex vid närmaste badhus eller idrottshall. jag tränar själv året om för 500kr endast och motivering behöver du inte om du tycker de e kul o träna speciellt 100%roligare om man går o tränar tillsammans med någon/några

Testa en sport du tycker är kul och ät lite mindre om du vill gå ner snabbare.

jag har svårt att träna bland mycket folk, så gym är ingenting för mig..jag tycker det är dyrt eftersom jag inte har gott om pengar...

Du saknar disciplin. Revidera ditt tankesätt, eller fortsätt som du lever nu.

Självdisciplin!