Schyssta övningar att göra hemma..

Har inga hantlar eller dylikt hemma, och jag orkar helt enkelt inte pröjsa för gym. Min morsa vill inte heller pröjsa, hon säger att det räcker med krav maga & boxningen..

Men iallafall, anledningen till att jag frågar är huvudsakligen att jag inte kan komma på något bra sätt att träna ryggen. Jag gör situps, armhävningar och pullups i trappen för armar & mage, men mer överkroppsövningar än så vet jag inte.

Någon som kan föreslå? Helst ryggövningar.

Edited by bodycount )