Trött efter lunchen

Jag blir ibland väldigt trött efter att jag har ätit lunch på jobbet. Det kan sitta i i flera timmar. Kan man undvika detta på något sätt? Äta vid flera olika tillfällen? Dricka mer?

en av huvudanledningarna är för att din kroppsenergi prioriterar
att ta hand om din nykonsumerade föda vilket kan leda till att
du blir trött.

sen kan det även påverka vad du har för jobb.
rör du dig mycket tex terminalarbete så håller
du blodcirkulationen igång och matar din hjärna med syre.
men som jag, jag sitter bakom en dator hela dagarna
och efter lunchen blir jag riktigt slö.

bara en fundering men det kan vara en bra ide att ta en liten
dos snabba kolhdrater precis innan maten såsom druvsocker.
det höjer din energikurva snabbt och om du har ätit
mat direkt efter så kommer energin från den maten på
vägen upp möta den fallande energikurvan från
druvsockret som kanske håller i sig 45-60 min.

Jag sitter också vid datorn, och det känns ibland som att timmen efter lunch är bortkastad. Jag får prova det där med druvsocker.
Det känns som att det är väldigt olika för olika personer hur trött man blir.

Äter du något mellan frukost och lunch? Om du ens äter frukost? Annars kan det bero på stora svängningar i blodsocker och annat. Försök att äta en frukt eller något sådant på förmiddagen, så att du får i dig fruktsocker som gör att blodsockret hålls på en jämn nivå.

Jag har precis samma problem!
Därför äter jag aldrig på jobbet, inte innan heller för den delen...
Äter en gång om dagen, när jag kommer hem från jobbet.

Jag har fått berättat för mig att anledningen till att man blir trött efter maten är för att kroppen lägger sina resurser på att bryta ner maten, vilket är lite konstigt för man borde ju vara pigg när kroppen fått sin näring

Fast prova att gå ut och gå sista kvarten på din middag så piggnar man till och får nytt syre. Det är mitt tips för att inte äta alls blir ännu mer fel.

Jag äter en jättefrukost. Ofta tar jag ett par mackor mellan frukost och lunch. Det känns snarare som att jag äter för mycket.

Av egna erfarenheter så blir inte jag pigg förän jag har bajsat.
Prova att klämma ut allt du har så ska du se att du blir piggare.
MVH
LB