Samlingtråden för LCHF, low carb high fat,-kost //Mod

Fast tänker man efter på vad man stoppar i sig behöver man det inte heller kom jag på.

Du sa att jag hade tagit något beslut. Jag funderade på vad du tror att jag tagit för beslut?


Fast det är ju det de gör bra på sidan. Diskuterar positivt och negativt så även vi efterblivna kan förstå.

Och såklart ska man vara kritisk. Det gäller att försöka förstå varför vissa rapporter visar som de gör också. Tydliga mönster kanske inte finns men brister har många rapporter.

Jag kallade mig själv för mongo. Du ingick i gruppen dom vilket innefattar en stor del människor.

Då det finns tecken som tyder på att dieten kan innebära problem så tycker jag att det kan vara ett klokt beslut att monitorera det hela.


Eftersom det är LCHF-dieter vi pratar som så gjorde jag ju det kanske förhastade antagandet att du går/har gått på eller förespråkar en sådan. Din aggression gentemot mig understödde denna teori.


Jag har inte sakgranskat den som sagt så det är mycket möjligt att så är fallet. Jag uppmanade enbart till källkritik, något som alltid är sunt.


Visst är det så, men det svänger åt bägge hållen.

Du vet hur du uttryckte dig och hur det rimligtvis uppfattades men jag låter det passera om vi håller oss till sakfrågan framöver.

Vart hittar du tecken som visar att en bra ratio av omega-3 och -6 samt kcalunderskott innebär problem?


Jag äter inte enligt LCHF. Jag kommer aldrig äta enligt LCHF. Jag kan rekommendera den till en viss typ av personer utan att må dåligt. Ingen aggresion mot dig personligen. Aggresion mot skräp som skrivs isf.


Kolla sida, du kommer nog uppskatta den.

Klart jag vet hur jag uttryckte mig, om inte har jag det ju på svart och vitt i ditt citat

Den forskning som jag baserade mitt uttalande rörande ökad försiktighet på lät understryka att ökat intag av mättat fett kan leda till de komplikationer jag initialt nämnde dvs kardiovaskulära problem och höga kolesterolvärden.

Vi delar väl kanske inte riktigt uppfattning om vad som betecknas som skräp.

Jag ska vid tillfälle undersöka den lite mer noggrant.

Och när blir det ett problem? Alltid? Vid överkonsumption av mättat fett?

LCHF är i de flesta fall till för viktnedgång. Visa rapporter som säger att man får sämre blodvärden vid kcalunderskott, aldrig sett det men har heller aldrig kollat.


Skräp = Uttalanden vid avsaknaden av helhetsbild/tänk i detta fall.


Du kommer inte att ångra det.

När jag käkade LCHF så hade jag optimala vitamin- och mineralnivåer, optimalt blodtryck, optimal mängd röda och vita blodkroppar, finfina njur- och levervärden samt en subjektivt ökad energinivå och mådde bättre överlag. Gick även ner några överflödiga kilon. Tog prover 2 gånger om året, vilket borde sluta på 3 provtillfällen under LCHF sammanlagt om jag tänker rätt.

Nu mätte jag visserligen inte mitt kolesterol... Men jag är å andra sidan 20 år för ung för att ens bekymra mig över det.

Jag har inga siffror tillhands så jag kan inte svara exakt på det dessvärre.

Vad bra för dig och vad skönt att du var så klok så du valde att kontrollera dina värden!

Första kolhydratsfria dagen gick fantastiskt. Jag åt grönsaker, sallad m.m och jävligt mycket kött och fett, och är mätt och glad. Dock så vet jag inte om jag ska äta frukt eller inte? Jag äter ganska mycket frukt, men vet inte vad jag ska ersätta det med ifall jag sållar bort det också.

En annan fundering jag har är att jag har alltid gått upp i vikt när jag käkat innan jag går och lägger mig. Är det lika farligt fortfarande med LCHF?

Du ska inte äta frukt överhuvudtaget. Vissa bär är OK.

Du har heller inte gått upp i i vikt för att du ätit innan läggdags. Du har gått upp i vikt för att du har ätit mer än vad du har gjort av med. Det spelar ingen roll när eller hur ofta du äter. Det som spelar roll är hur mycket du äter.

Ok, men vad ska man äta istället för frukt då? En banan eller ett äpple är ju gott efter en måltid, men nu när man inte får äta det så känns det lite tomt, haha.

Jag börjar idag men ska bara gå ner 5-6 kg. Det jag märker direkt är att man är fruktansvärt mätt och inte sugen på att småäta alls. För mig verkar denna diet vara enkel och inte tidskrävande plus att man slipper vara hungrig. Är sjukt taggad iallafall.