träna Trapezius (övre axelmusklerna med armhävningar)?

är det bra att göra armhävningar för att träna Trapezius övre axelmusklerna,runt nycklebenen?

Nej. Trapezius uppgift som muskel är att bl.a. hålla axlarna och övre rygg i sin position uppåt-snett bakåt. Vid armhävningar kontraheras antagonistmusklerna - alltså de muskler som gör precis tvärtom arbete.

Vill du ha ännu mer svar så är ett annat bra sätt att tänka "man blir bra på det man gör", vilket kan översättas någorlunda till "gör som de som har stora traps (trapezius), så får du antagligen också det". googlar du t.ex. på de personer som innehar världsrekord i armhävningar så ser du att deras traps inte alls är speciellt vältränade. Kollar du däremot på brottare osv. som arbetar mycket med en rörelse där de drar något uppåt och bakåt, så märker du att dessa har stora/större traps

Bra övningar: Marklyft av alla slag, framåtböjd rodd, shrugs.

Kom ihåg att detta är en muskel som växer förvånadsvärt snabbt.

Hoppas mitt svar var givande! Hoppas inte det verkar vara "besserwissigt", skyller på att det är tiidigt på morgonen!

mvh !

Den som har världsrekord i armhävningar har inte så stora bröstmuskler heller.

Nej, men ska man behöva skriva ett A4- eller en uppsats för att folk inte ska komma och peta i allt man skriver? Jag tror TS förstod vad jag menade mycket väl när jag skrev "man blir bra på det man gör". Att jag inte nämnde vilken sorts intensitet som gör vad var inte hans fråga.
Istället för att peta på mig kunde du väl fyllt i med information istället?

Oj. skulle ha lagt till lite smilies eller något. Menade inte att tracka på något sätt.

okej. tack för ett långt och bra svar det var bra.