Löpning dåligt när man bygger muskler?

Ja är löpning eller alltså konditionsträning dåligt att kombinera med att försöka bygga muskler och i så fall varför?

Ja. Det sänder motsatta signaler (på mekanismnivå) till musklerna.

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...hlight=samtida
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=125137
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...hlight=samtida
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...hlight=samtida

Löpning bränner kalorier, och du behöver extra kalorier för att lägga på dig mer muskelmassa. Så om du inte har bra koll på din kost så är det inte särskilt bra att köra för mycket konditionsträning medans du försöker lägga på dig muskler.

Var går grlnsen till för mycket då? Jag löper en gång i veckan 1 mil...cyklar ganska mkt iofs d. Jag inte har bil men annars inte så mycket mer.

Finns ingen gräns som säger "det är för mycket" eller "det är lagom". Desto mer kondition, desto mer lidande blir muskeltillväxten. Väldigt enkel matematik med andra ord.

Så länge du inte har planer på att få ut maximal styrke/muskelutveckling är det troligtvis inget du behöver bekymra dig om.

Säger som överstående. Ökad kondition gör ju också så du blir uthålligare på gymmet.