Bestämde mig för att göra en rejäl livsstilsförändring när jag tröttnade på återkommande magsår, kombinerat med magkatarr, gerd, halsbränna.
Plockade helt enkelt bort precis allt som gav problem. Alkohol, friterad och rökt mat, gluten, nästan allt socker. Det som fungerar bäst i övrigt är intermittent fasta, äter en enorm sallad varje dag, så får magen vila minst 21 timmar/dygn. 300-400 gram grönsaker som grönkål, spenat, ruccola, persilja, mangold, kål osv. Toppat med dressing, majonnäs, oliver, feta, tonfisk, lax osv så man kommer upp i sitt kaloribehov.
Nu har jag tack och lov blivit av med mina mag- och strupproblem. Magen är hur lugn som helst.
Vad tänker ni om att såna här problem beror på för lite magsyra? Nu när magsåren är läkta så dricker jag citron- och äppelcidervinägervatten varje dag.
https://www.youtube.com/watch?v=SWvvnKqNmNA