Honung på morgonen?

Har funderat på att käka en klick honong varje morgon. Detta då jag tänkte att kroppen har varit utan mat hela natten och därför behöver energitillskott snabbt. Är jag helt ute och cyklar eller är det nyttigt för kroppen att få i sig lite honung varje morgon?

Honung inehåller antioxidanter och motverkar cancer så lite honug på morgonen sitter aldrig fel.

Jag tror inte det skadar i alla fall, och honung är gott

Det har ni mycket rätt i. Tänkte mig dock mer att få i sig druvsocker som kommer att höja blodsockret vilket borde vara positivt när man vaknar?

Varför skulle det vara det menar du?

Det är inte nödvändigtvis nyttigt att äta honung, och inte heller nyttigt att göra det direkt på morgonen.

Men honung innehåller, som någon skribent skrev här ovanför, vissa nyttigheter (antioxidanter), och du kan därför ha en klick honung i din första måltid om du vill. Det är dock energirikt och rikt på socker, så ät inga mängder. Ät dock inte honung "bara för att" när du vaknar, utan ta en klick till din första måltid.

Okej så det är inte nyttigt att äta det på morgonen? Precis det jag undrar. Tänkte mig att äta honung just "bara för att" av den anledningen att det just innehåller mycket energi och socker som snabbt tas upp.



Som jag skrev över.

Nej, det är inte bra för att det är mycket energi som tas upp relativt snabbt.

"Bara-för-att", nej om du känner så kan du likaväl skita i honungen. Om du däremot vill ha det på din gröt eller nåt för att det är gott borde du köra på.

Jag tror nog inte det är en så bra idé då du börjar dagen med en liten sockerchock. Då kommer ditt blodsocker skjuta uppåt, och sedan falla igen och då kommer du bli sugen igen på snabba kolhydrater.
Du påbörjar alltså en blodsocker-bergochdalbana som jag tror kommer bidra till att du kommer stoppa i dig fler onödiga sockersaker under dagen.

Så NEJ, jag skulle starkt avråda från att enbart äta lite honung på morgonen, men som någon annan sa så är det väl bra att kanske ta lite honung på gröten - då får du ju samtidigt i dig långsamma fibrer som bidrar till att lugna ner svängarna i blodsockerkurvan.

Vi snackar om en klick honung, inte en hel burk.