Hinner jag bli smal tills sommaren?

Nej, visserligen har du aldrig nämt havregryn men du säger att han kan glömma äppelmos. Han äter havregrynsgröt med äppelmos till frukost, och du klagar endast på äppelmosen...
Återigen, var kalorierna kommer ifrån spelar mindre roll. Huvudsaken är att ligger på underskott. Det är aldrig bra att utesluta något näringsämne helt, men ja man kan gå ner i vikt utan att äta protein. Du kan gå ner i vikt genom att bara äta fett om du så vill. Hur bra det är kan diskuteras.

Självdisciplin kan han skaffa sig, gäller bara att han är motiverad. Och att han har tankarna på att gå ner i vikt tyder på vilja. Återigen spelar det ingen jävla roll om man endast lever på dåliga fetter det som spelar roll är att man ligger på kaloriunderskott. Jag skulle kunna gå ner i vikt genom att dricka frityrolja om jag vill.

Jo kanske det, men eftersom han inte verkar vara det vassaste kniven i lådan så tyckte jag att det var lika bra att berätta grunderna för att gå ner i vikt.

Och det var därför jag alldeles i början av tråden föreslog för ts att han skulle svälta sig.
Dina förslag är nästan sämre skulle jag tro. För ts hälsa då menar jag. Han ska ju gärna överleva bantningen.

Självdisciplin är inget lätt direkt, och motivationen är inte heller det enklaste alltid. Lätt att skriva saker här om en annan och ge råd men du verkar tycka allting är lätt som en plätt. Man får se till personen och verkligheten och sen ge råd.

Eller räcker det tror du om du nu skriver till ts och säger, -Underskott! Då lyckas du Och du måste ha disciplin med! Med viljan kommer du långt!

Jag har redan sagt till ts att han ska bevisa mig fel, och visa upp sig på 80 kg i sommar, tro mig jag skulle gratulera er båda i såna fall utan att skämmas.

Jag har inte rekommenderat honom något förutom att ligga på underskott, vilket gör att han går ner i vikt. Jag har bara förklarat för dig att man går ner i vikt av underskott av kalorier och att var kalorierna kommer ifrån inte spelat någon roll. Inte rekommenderat någon att dricka olja eller bara leva på fett.


Vet inte varför du önskar mig lycka till då jag inte är överviktig och vet mycket om kost och träning till skillnad från dig som kommer med fakta som inte stämmer.

* spring, spring, spring! minst en timme/ 1½ om dagen.
* Käka bara sallad och vitt kött. Och när jag säger sallad menar jag inte bara en massa isbergssallad och gurka, tomater. Utan mer ungefär som broccoli, bönor, linser etc.
* Ät vid bestämda tidpunkter.
* Inget som helst småätande.
* Drick vatten.

Lycka till.