Kronisk inflammation i ledkapseln i axeln

Kön: man

Ålder: 26

Längd och vikt: 183, 80

Smärtbeskrivning: Jag har dragits med en ond axel i nästan ett år nu. Men det dröjde lång tid innan jag hittade någon som kunde ge mig en diagnos. I nov/dec förra året fick jag diagnosen "kronisk inflammation i ledkapseln i axeln" av en naprapat. Jag fick gå på en 3 veckors Voltarenkur, köra några rehabpass och lite massage och stretching hos honom, vilket gjorde symptomet lite bättre.

När jag slutade gå hos honom (var svindyrt, så jag hade inte råd) så fick jag tips om hur jag skulle träna för att jag skulle bli bättre - jag bör träna på som vanligt, men alla övningar som involverar axeln bör köras runt 12+ reps för att inte överbelasta. Detta har jag gjort under ca 3 månader nu, men axeln är fortfarande lång ifrån helt bra. Den sitter liksom lite löst och man kan knaka till den lite hur som helst. Jag har ofta obehagliga ilande känslor i den och det kan verkligen förvärras om jag kör för tungt.

Träning: Gym 3-4 ggr/veckan. ca 12 reps på alla övningar som involverar axeln de senaste 3 månaderna, samt streching av axel, biceps, bröst och "subban".

Medicin: 21 dagars maxdos voltarenkapslar i början av min rehab.

Övrigt: Det jag undrar är hur lång tid sånt här brukar ta att läka. Finns det något jag bör göra eller är det bara att nöta på som jag gör? Jag har ökat litegrann i styrka i axeln, men inte mkt...

Diagnosen "kronisk inflammation i ledkapseln" låter inte troligt. En sådan inflammation ligger som orsak till det man kallar Frozen shoulder (eller lite proffsigare kallad gleno-humeral capsulit)
På din beskrivning låter det som att du har en instabil axel.
För bättre diagnos sök upp en erfaren sjukgymnast utbildad inom OMT.
Kör rotatorkuffen alltså både in- och utåtrotation. Inte enbart med överarmen intill sidan utan även med överarmen lyft ut åt sidan som vid axelpress samt med armen framför kroppen som vid armbrytning. Kör kuffen 2-3 ggr/v. 15-20 reps

Har haft väldigt liknande problem sen ett år med ständiga inflammationer i ffa främre delta, men även mellersta. Har ju visat sig va förslitning (osteolys) i ac-leden. Ska eventuellt operera. https://www.flashback.org/t1386003

Men om jag minns rätt visade magnetröntgen inget på dig?

Nä, exakt... Ingenting på magnetröntgen... Så vad kan det vara då? Och vad bör jag göra? Är sjukt trött på att bara träna lätt...

Nu är jag ingen expert på axelproblem så ska inte spekulera i alternativa problem.
Men ger sjukgymnastik inget framöver så skulle jag träffa en axelspecialiserad ortoped. Kan rekommendera Rahme på Elisabethsjukhuset i Uppsala. Kortare väntetid än till Artrokliniken. Få en redig undersökning och second opinion på röntgen.

Hmm... Intressant... Instabil är den allt... Men jag har läst här på fb av flera kunniga som sagt att man inte bör köra rotationer med överarmen ut från kroppen... Vanliga in/ut-rotationer har jag kört 12-20 reps 1-2 ggr per vecka som uppvärmning...

Ramp

Du kan köra utåtrotationer med överarmen ut från kroppen om du avlastar överarmen. Annars så kan det bli mer slitsamt än nyttigt för axelleden.

Som grabe sager mycket rotator cuff jobb som behovs.
Aven i olika Grader borja mot kroppen sen oka utat , for att fa mera funktion och rorelse i axeln och musklerna. men gor alltid i smartfri zon. for det ar inte meningen att det ska gora ont.

Menar du att lägga den på en bänk eller liknande? Dvs inte ha den i luften...

Här visar Arne Persson.
http://www.youtube.com/watch?v=Whc9diYAhpk

Hur kan man ta reda på om det är en inflammation då? Den har i så fall varat i många månader utan att rotationer gjort susen. Hörde någon snacka om att man kan behandla med kortisonspruta.

Men jag har varit på magnetrönten utan att de hittade nåt. Utesluter det inflammation?

Du har haft besvär med din axel bortåt ett år. Vare sig inflammationshämmande tabletter eller cortisonspruta kommer att hjälpa.
Försök få en diagnos. Ortopedläkare är nog bäst. Men eftersom MRT inte påvisat skada så kan du ha svårt att få komma till en sådan.
Som jag skrev tidigare så skulle en duktig sjukgymnast med OMT examen kunna ställa diagnos. Säker även en naprapat. Sök sådana med idrottsskadeinriktning.