depression efter resa..

hej är detta vanligt? passerar det??
har gått nu 1 vecka sen jag kom hem igen till sverige efter en resa och jag mår bokstavligt talat skit..
otroligt deprimerad från dag till natt.. sover oroligt och känner ett enormt "tryck" på bröstet hela tiden.. ångest.. vad fan ska jag göra?
jag reser ofta men det är första gången jag känner mig såhär deprimerad.

Låt oss först gå tillbaka till hur du mådde innan resan, vad du gjorde på resan och vilket av detta du inte gör nu efter resan.

Jetlag som gått över styr?

Man kan känna sig rätt så tom efter stora händelser.

Kommer ihåg hur jag alltid kände mig helt tom inombords efter skolavslutningar. Man skulle inte få träffa folk som man haft roligt med på hela sommaren. Speciellt tom kände jag mig såklart av att gå ut grundskolan och sedan gymnasiet.

Sen har man varit på en del trevliga resor och det är alltid tråkigt när en rolig grej kommer till sitt slut.

Just resor brukar börja med att man planerar och förbereder sig. Det är en rolig fas i sig, ibland det roligaste. Sen kommer själva resan och man är upptagen med alla nya intryck och upplevelser. Ibland kan man känna en viss likgiltighet/besvikelse att det inte blev som man hoppats. Sen när man kommer hem igen så återgår man till sitt vanliga liv och den där formtoppen börjar dala, ibland sjunker den under ens normala nivå.

En annan faktor som kan spela in är att man upplevt en massa saker och att man önskar att alla ens kompisar hade varit med. Då kan det kännas jobbigt, som om man glider ifrån dem.

Föragående talare har helt rätt. Det är precis vad som händer och jag har upplevt det mer eller mindre efter varje resa jag varit på (som varat ett par månader). Känslan av att det man återvänder till har stått still och stampat och känns händelselöst får jag oftast känslan av vilket kan kännas jobbigt eftersom man på resan hela tiden upplever något nytt.

En annan sak som kan vara värt att tänka, speciellt om du varit någonstans söderut, är väl att det kan vara en stor omställning att vänja om sig vid de relativt få soltimmarna man får vilket kan bidra till bl.a nedstämdhet.