Shin Ohtake - MAX Workouts

Tjena alla ni som kan någonting om träning!
Från början kom jag in på sidan http://www.maxworkouts.com/ genom en annons på Youtube, det verkar marknadsföras ganska hårt. Har någon av er någon aning om detta är någonting att ha? Är MAX Workouts värt att köpa? Kan det möjligtvis finnas som torrent så man kan läsa först för att kolla om det är bra och köpa sen? Verkar det seriöst och bra? Lämna er synpunkter, jag är sjukt intresserad av åsikterna från er som kan lite om styrke- och konditionsträning.
mvh spraXXo

Jag är också nyfiken. Kör du programmet nu??

Jag undrar detsamma, vore kul att höra med detta, jag hamnade på sidan via http://hundredpushups.com/

Tänkte testa armhävningsutmaningen förövrigt.

Hahahah . Sidan du länkade snackar strunt rakt igenom. Fy fasen vilken dynga . Det enda som stämde var väl att man inte ska köra sit-ups (dock av en annan anledning). Varför är det de mest värdelösa grejerna som marknadsförs hårdast?

"Mistake #2: Working out with machines"
Där försvann trovärdigheten garanterat. Genast förpassades författaren till att låta som en 18-åring som hängt för mycket på Flashbacks forum och tror att man får biffigare lår av benpressen där man lassar på "fria vikter" än maskinen där man bara trycker in en sprint på valfritt ställe och sen benpressar...
Förmodligen menar författaren väl, men att framställa det sådär är rätt korkat!


Jag tror de glömmer "Mistake #7: Reading this crap" ?

Tillägg;
Misstag 1 var ju också en väldigt lustig tanke. Där tror jag bara att författaren vill "nicha" sig för att skilja sig från mängden lite...

Haha vad kul att mitt ämne plötsligt börjar besvaras nio månader efter att jag skapade det...
Jag körde programmet i cirka tre månader, och jag kan inte rekommendera det. Han kan en hel del om både näring och träning, men programmet vänder sig främst till dem som vill förlora fett, och inte dem som vill bygga muskler. Om du vill bygga muskler rekommenderar jag det här programmet: http://www.musclegaintruth.com/
Det hela ser oseriöst ut, och dessutom är det dyrare än MaxWorkouts. Dock fungerar det väldigt bra, har kört det i fyra-fem månader nu, och har definitivt blivit mycket starkare, trots att jag inte har gått upp i muskelmassa särskilt mycket. Köp det - jag tror inte du kommer ångra det

Bara ute sådär 3 år för sent här nu, men denna kommentaren fick mig att facepalm:a ganska hårt...
Jag tror att någon har läst lite för många "hälsomagasin" och är lite väl receptiv för reklam

Författarens "Mistake #2" (jobba inte med maskiner) är väldigt korrekt om man vill ha en funktionell och välbalanserad styrka.
Nästa gång du går till gymmet, titta gärna på folk som lyfter VÄLDIGT tungt med fria vikter, så ser du att många använder både "styrkebälte" och "handleds-wraps"..... varför tror du dom gör det?
Svaret på min ovanstående retoriska fråga är för att dom är svaga. Och då menar jag inte svaga för att dom tar 150 kg i marklyft, utan för att dom bara tränar en specifik muskel och använder stöd för de övriga. Samma sak inträffar när man använder maskiner istället för fria vikter. Dom SMÅ musklerna blir lidande. Vanligtvis används dom små musklerna som stabilisatorer när man gör en övning, men om man tränar med maskiner hela tiden så försvinner den funktionen och dessa små muskler blir hur svaga som helst.
Så nästa gång du ser någon som tar 50 kg i bicepscurl-maskinen, be honom ta lika mycket i handledscurl med fri stång eller hantel