Nyttig smoothie?

Har fått en shaker och skulle vilja ha tips på något nyttigt & gott, smoothie kallas det väl när man drar ihop massa kraffs?

Inget godis nu med glass och skit alltså utan rent nyttiga grejer men som också har smaken på sin sida, har svårt få i mig vitaminer för övrigt så tänkte detta kunde vara ett bra sätt att börja dagen på kanske tillsammans med gröten och allt annat =).

*bump*


Precis... skulle vara kul med recept på någon god smoothie, som man kan sörpla i sig efter träningen eller nåt.

Mitt tips till sveriges godaste smoothie;

1 pkt frysta hallon
1-2 bananer
2 kiwis
ev en frukt till efter egen smak.

mixa

Häll i Yoggi med smak av vanlij, eller Äpple-Kanel-Vanilj ( Kan stark rekommendera den)

Mixa

Tillsätt ett halvt paket tropiskt eller exotiskt juice koncentrat.

Mixa

Fäääääärdigt och sanslöst gott!!

En av de godaste:

Vanilj-lättyoghurt

krossad banan

lite kallt kaffe

MMM!

man kan också ha i proteinpulver i den om man vill, det känns inte på smaken.

Det händer ibland att jag gör denna till frukost:

Lättmjölk ELLER lättmjölk + vaniljyoghurt (lyxvarianten)
En skivad banan
2-3 aprikoser / en persika
Mycket kanel
En matsked krossat linfrö

Tinas (TV-kocken) recept finner du här:
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=6314&a=113546

Hur mycket?

Jordgubbsmothie:

Kan inte de exakta måtten så du får köra på känsla. Lägg ett gäng isbitar i mixern och kör tills de är krossade. När du har gjort det så lägger du i jordgubbarna, pressar i lite lime och ringlar ner lite flytande honung (alt. ha i lite socker) och kör igång mixern och ta-daa: Jättegott!!

Kan med fördel blandas med alkohol, förslagsvis vodka.
Synd bara att jordgubbssäsongen är över...

Lättast om du provsmakar dig fram, en lagom balans, men så du ändå känner smaken av äpple och kanel, då är det perfekt!

Smaklig spis!

Nån som kan komma med tips på någon bra melon smoothie. såg i en tidning för nån dag sedan en bra melon smoothie men kommer inte ihåg vilken tidning det var och hittar den alltså inte. Nån som har nåt bra förslag?
Skall vara både god och nyttig.

Ingen som har nåt bra recept att komma med?

Avocado smoothie någon? Har inte sett ngt recept på en god fruktdrink med avocado i, det måste fan gå. Idéer någon?