Muskler omger i princip hela kroppen inklusive handlederna, klart att de går att öka muskelmassan där och på så sätt göra de större. En vanlig övning är att lägga underarmarna med handflatorna uppåt på en platt yta tex en bänk, med händerna fritt hängande utanför en bit ut från bänken. Sen tar man hantlar och curlar handlederna upp och ner.
Muskler omger i princip hela kroppen inklusive handlederna, klart att de går att öka muskelmassan där och på så sätt göra de större. En vanlig övning är att lägga underarmarna med handflatorna uppåt på en platt yta tex en bänk, med händerna fritt hängande utanför en bit ut från bänken. Sen tar man hantlar och curlar handlederna upp och ner.
Låter som en bra övning! Ska testa. Tack så mycket
Just handlederna kanske är lite svårt, men grövre underarmar är inga problem att skaffa. Bara att bygga massa där precis som om att bygga upp andra muskler i kroppen.
Muskler omger i princip hela kroppen inklusive handlederna, klart att de går att öka muskelmassan där och på så sätt göra de större. En vanlig övning är att lägga underarmarna med handflatorna uppåt på en platt yta tex en bänk, med händerna fritt hängande utanför en bit ut från bänken. Sen tar man hantlar och curlar handlederna upp och ner.
Du råkar inte ha en video som visar hur det ser ut?
