De dagar man vet att man ska dricka (ordentligt, inte en öl på krogen) så äter man ordentligt, och i de fall det går så, fyllekäk innan man går och lägger sig. Sedan tar jag och dricker 2 glas vatten och tar en resorb (vätskeersättning) och fyller även en ramlösaflaska som jag ställer vid sängen som jag dricker ur dels när jag ligger i sängen och inte har sömnat (om man inte är så full att man
"somnar" på sekunden) sedan så är det även perfekt att kunna dricka ur den på
"morgonen" och ligga och dra sig i sängen (om man inte är allt för pissnödig).
Alltså
- bra mat före och under/efter
- vatten
- vätskeersättning
- vatten vid sängen