att det är .mov säger inte någonting egentligen.
Det är codec (hur det är kodat) som är grejen
Vad är det för material..
Vilken kamera har du?
Har du laddat ner (vartifrån)?
Har du recordat med fraps-liknande program?
Ja många alternativ finns

Bara säg vart källmaterialet kommer ifrån så löser det sig ^^