18-åring med IBS

Jag har under ca 1 års period haft väldiga problem med magen, grova smärtor och väldigt konstiga magtömningsrytmer. Fick nyligen diagnosen IBS, innan har det varit fram och tillbaka med prover undersökningar etc. etc., slutgiltig diagnos fick jag efter koloskopi+gastroskopi.

Iaf, nu så ska jag flytta till en polare efter nyår inne på södermalm och jag undrar om någon med liknande erfarenheter har tips på matlagningen både med tanke på magen och prislappen. Vet att detta med maten är väldigt inviduellt men ifall det finns något som kanske är relativt uppenbart?

Mycket fisk,grönsaker,gröt,fågel,ostkaka och kött.

Jag tycker att du ska kontakta en dietist när du kommer till Sthlm. Då kan ni tillsammans, över tid, komma fram till vad som fungerar för dig. IBS är väldigt individuellt.

Bor i Nacka ca 10 minuter från innerstan med lokaltrafik så det är ingen direkt nyflytt till Stockholm, aa jag har faktiskt fått tid hos en diestist vid Ersta Sjukhus inom närmaste veckan så lär väl få mer klara besked då antar jag om hur jag ska gå till väga.

Det här är så pass allvarligt och specifikt så att du, precis som det har rekommenderats bör rådfråga en specialistläkare/dietist. Det är nog inget som vi på ett matforum direkt kan hjälpa dig med, tyvärr .

De rekommendationer man läser är:

• Regelbundna toalettvanor
• Noggrant tuggad mat
• Minskat kaffedrickande
• Sluta röka
• Undvik onödig stress
• Undvik alltför stark eller stekt mat
• Tillför probiotiska bakterier via kost eller kosttillskott/naturläkemedel

~Paul~

Deal with it, har haft väldigt ont varje gång jag ätit i 5 år nu (fick diagnosen IBS för 3-4 år sen). Man vänjer sig rätt snabbt vid det, tog några år bara. Vad jag fått höra från läkare så är det som så att det finns inga generella råd för mat, men att vissa upplever att minskat intag av fibrer hjälper eftersom magen då fått arbeta mindre.

Ofta brukar jag inte bara rekommendera LCHF-dieten som lösning på alla problem, men den fungerar visst för många. Mitt tips är att läsa på om denna diet där man slopar kolhydraterna och prova på den. Den fungerade för mig i alla fall.

Ta det lungt med alkoholen och kaffet annars, som redan påpekats. Kan det annars vara så att du har någon intolerans? Så som "gluten" eller "laktos"? Ibland manifesterar sig dessa i senare stadium.

• Regelbundna toalettvanor
  [X]Noggrant tuggad mat
  [X]Minskat kaffedrickande
  [X]Sluta röka
  [X]Undvik onödig stress
  [X]Undvik alltför stark eller stekt mat
  [X]Tillför probiotiska bakterier via kost eller kosttillskott/naturläkemedel

Toalettvanor har jag tyvärr inte lyckats kontrollera har mått bättre vissa enstaka dagar sen råkar man äta något som inte magen tycker om och då är man tillbaka på ruta ett.


Jo javet, jag känner mig redan relativt van vid det efter 1 år. Kommer inte riktigt ihåg hur det känns när magen liksom inte är där, får rejäla krampattacker iallfall 2-3 gånger i veckan i nuläget. Har oftast mått som bäst när jag inte ätit alls i vissa perioder, men det är ju ingen bra lösning. Tappade så oerhört mycket i vikt, men har fått utskrivet kaloridrinkar som funkar utmärkt för mig så har iallafall lyckats stabilisera vikten.

Har läst lite om LCHF nu också och hur den har gjort så att vissa med IBS mått bättre så kanske kan vara värt att testa senare. Alkohol har jag dragit ner på radikalt har kan nästan räkna de gånger jag druckit på två händer sen det senaste året. Har druckit mer än vad jag gjort på 1 år under vissa veckor innan detta så jag har ändrat livsstilen helt och hållet. Kaffe har jag aldrig haft behov av så det hade jag ingen anledning till innan att röra.

Intolerans har de testat och de gav negativt båda två, dock har jag fått problem med vissa mjölkprodukter såsom fil, yoghurt och grädde när det varit laktos i, sen har jag testat utan och det har faktiskt fungerat då. Min läkare sa att det kan vara så även fast jag inte är intolerant? Har varit nogrann med att testa vissa enstaka livsmedel för att se vad som funkar och vad som absolut inte funkar.

Tack för alla tips och råd

Kanske återkommer med fler frågor sen om just matlagning när jag har konverserat med min dietist om vilka bas- och råvaror som jag ska försöka introducera i min kost. Matlagning är ingenting som jag har speciellt djupa kunskaper i.

Du behöver inte tacka. Jag hoppas att du finner en lösning på problemet. Jag har till en viss del samma problem efter alla dessa år med obekväma arbetstider och stress. Jag har funnit att just regelbundenheten och inte allt för sena måltider är lösningen för min del.

~Paul~

Värt att nämnas är väll att problemet med IBS är att det är en slaskdiagnos, massor med olika problem de inte lyckas diagnostisera är IBS. Så det är högst individuellt vad som fungerar för dig. Så testa dig fram.

Vassego!
Vet inte riktigt vad jag skall säga, så många man känner som äter "nyttigt" har problem med magen och matsmältning. Även jag. Trodde ett tag det var laktos, sedan gluten, sedan dittan och dattan. Det enda som verkligen funkade (för mig alltså) var just LCHF. Du får komma ihåg att man måste vara på dieten ett tag innnan man verkligen ser ändring, samt att de första veckorna är asjobbiga. Kan jag säga med erfarenhet. Å andra sidan mår man bättre än någonsin, kan äta hur mycket mjölkprodukter som helst! Enda kravet är under 5 % kolhydrater.

Lycka till med vad än du väljer. Jag är själv väldigt skeptisk till "professionella" (såsom dietister, även läkare) när det handlar om sådana här "slaskdiagnoser" som derox sa.

Och det allra viktigaste; Matlagning är inte svårt!