Hur ska jag anpassa min träning för bästa resultat?

2010-10-21, 19:13 #13

Medlem

Reg: Apr 2010

Inlägg: 186

Citat:

Ursprungligen postat av Himmler!

Testa att dumpa frukten och ersätt det med något proteinrikt,typ tonfisk och keso. Frukt innehåller en massa fruktsocker. Ta multivitamintabletter om du oroar dig för vitaminerna.

så emellan måltiderna, då jag äter frukt ska jag fylla på med proteiner istället?
klart jag är villig att försöka med det... eftersom du/ni som är inne här vet vad ni pratar om
men jag är lite osäker på om jag kommer att kunna äta så mycket mat som "mättar"

Citera

2010-10-21, 19:29 #14

Medlem

Reg: Apr 2006

Inlägg: 9 401

Citat:

Ursprungligen postat av teresia

så emellan måltiderna, då jag äter frukt ska jag fylla på med proteiner istället?
klart jag är villig att försöka med det... eftersom du/ni som är inne här vet vad ni pratar om
men jag är lite osäker på om jag kommer att kunna äta så mycket mat som "mättar"

Du behöver ju inte äta så mycket åt gången. Ät många små måltider istället. Och frukt innehåller snabba kolhydrater så det är egentligen inte att rekommendera i ditt fall.

Citera

2010-10-21, 20:22 #15

Medlem

Reg: Sep 2009

Inlägg: 5 520

Citat:

Ursprungligen postat av Tony_Tedeschi

1000-1200 om dagen låter som svältläge? Någon expert som vill svara på det...

Om du vill definiera svält som "otillräckligt eller obefintligt intag av alla eller flertalet näringsämnen." så visst.

Citera

Hur ska jag anpassa min träning för bästa resultat?

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in