Hur ska jag anpassa min träning för bästa resultat?

Jag är en tjej på 25 år som har gått ner i vikt från 68 kg till 54-57 kg(det pendlar lite) genom konditionsträning, (löpning) och att ändra min kost.
Jag är 1.58 cm så mitt mål är ca 52 kg…
Jag är inte så insatt i träningstermer men jag har otroligt svårt att gå ner de sista kg, och har hört att man kan drabbas/få en sorts blockering, där det blir svårare att gå ner i vikt.
Min fråga är om jag ska ändra träningsform för att få resultat eller fortsätta som vanligt?

Dra ner på kexchokladen borde väl räcka

tack för tipset, dock var det inte till så mycket hjälp.

Enklare att dra ner på en faktor än att öka. Prova dra ner på maten istället?

jag ligger på mellan 1000 - 1200 kcal om dagen + att jag tränar 4-5 ggr per vecka..

om jag drar ner mer på maten så tror jag inte att jag orkar med träningen?
Kan vara fel, som sagt jag är inte så insatt i exakta siffror, även om det har funkat hittills..
Tanken är ju att det ska vara hållbart när jag har nått mitt mål..
Men ännu mindre mat och mer träning är ditt tips?

1000-1200 om dagen låter som svältläge? Någon expert som vill svara på det...

Enligt BEE behöver du ca 1600 kcal om dagen. Underskottet på 500kcal ger runt 1100kcal, så det stämmer väldigt bra.

Svältläge existerar inte.

Får ursäkta min okunnskap.. men borde jag varva löpträningen med något annat för att förbättra mitt resultat eller kommer denna "blockering" gå över av sig själv om jag fortsätter träna som jag brukar?

Hur äter du? Lite av varje eller någon speciell diet?

Jag håller mig ifrån kolhydrater... så det blir väl mer GI inriktat..
äter något ca var tredje timma.. fiberrik frukost, lunch och middag, sedan frukt som mellanmål...
träningen ligger just nu på 4 dagar i veckan 5-8 km åt gången..

Testa att dumpa frukten och ersätt det med något proteinrikt,typ tonfisk och keso. Frukt innehåller en massa fruktsocker. Ta multivitamintabletter om du oroar dig för vitaminerna.