kreatin uppladdning 20g åt gången?

Jag ser att man ska ta 4x5 gram det 5 första dagarna, men det står inte hur länge man ska vänta mellan varje portion. Kan man då inte ta 20g på en gång?

Går alldeles utmärkt att söka och kanske placera frågan i en pågående tråd: https://www.flashback.org/t1030867

Ja drog i mig den dagliga dosen på engång under en uppladdningsfas. Aldrig vart så risig i magen under den veckan i hela mitt liv..
Innan jag förstod att man kunde ta det i omgångar under dagen för att skona magen..
Men gör som du vill. Men jag antar att din mage kommer må lite dåligt av det..

Uppladdningsfasen är onödig. Ta bara 5g varje dag istället.

Jo, man blir ju toppad vilket som, men folk säger att det tar längre tid utan uppladdningen?

Ja precis så är det.