Extrema skavsår

Hej!

Jag har problem med skavsår, och hoppas få lite råd och hjälp. Problemet ligger i att jag ALLTID får skavsår, framförallt under fötterna. Förstå får jag stora blåsor under "tramdynorna" vid tårna, sedan kommer det liknande under hälarna. Det spelar ingen som helst roll om det är nya eller ingångna skor, om jag har tejpat eller inte och knappt hur långt jag går! Om jag går mer än en kilometer ungefär kommer de, och sedan blir det bara värre för varje steg jag tar.

Jag behöver nu hjälp med lite brainstorming på hur man ska komma runt det här, eftersom jag verkligen älskar att vara ute och vandra. Så sent som i helgen var vi ute ett par vänner, men efter omkring en och en halv mil första dagen fick vi ta oss till närmsta busshållplats (ett par kilometer) eftersom jag inte kunde gå ordentligt. Fick sedan stanna hemma från jobbet igår eftersom jag inte ens kom ner för trappan...

Lite off topic, men jag tror ni förstår att det här är ett jätteproblem. Så, vad tror ni? Har funderat på om det inte finns innersulor av någon slags gelmaterial, vad tror ni om det? Ska man uppsöka någon fotspecialist?

Skor: Skorna måste passa ordentligt för att undvika blåsor. De ska varken sitta för tätt eller för löst. Kontrollera att det finns åtminstone ett par centimeters mellanrum mellan stortå och fotspets. Se till att du har tillräckligt med utrymme för att vicka tårna inne i fotspetsen och att hälen inte halkar eller kasar när du går.

Välj skor som inte är för täta - som andas bra. Jag kan varmt rekommendera skor med mycket tyg eller nät i kombination med läder i stället för en tät heltäckande lädersko.

Inspektera insidan av dina skor efter sömmar eller slitna områden som kan ge extra friktion.

Strumpor: Välj strumpor som passar din fot utan att varken sitta för hårt eller för löst. Använd aldrig tubsockar eller slitna strumpor eftersom de har för dålig passform kring foten.

Välj ett mjukt fuktspridande tyg, exempelvis Coolmax utan bomull. Bomull blir snabbt fuktigt och får en ojämn struktur som lätt kan skapa friktion. Se till att strumporna inte har sömmar som kan komma i vägen, särskilt vid tårna eller hälarna.

Se till att strumporna är rena och att de inte är helt nya, gärna lite ingångna. Du kan även testa att bära två lager av strumpor.

För längre sträckor kan du ta med ett par reservstrumpor - gärna med lite talkpulver i.

Krämer för att motverka friktion finns också, såsom Body Glide som fungerar utmärkt till fot.

För utsatta ställen kan skavsårsplåster och/eller leukoplast fungera bra. Stick aldrig hål på blåsor.

Tack för utförligt svar! Tycker jag är noggrann när jag köper skor, men tyvärr sätter ju budgeten hinder i vägen också när man är student

Strumpor har jag inte funderat så mycket på tidigare, det ska jag definitivt köpa bättre. Får se hur det blir när jag har gått en helg till i bättre strumpor!