Vilket håll ska skuldrorna på dips?

Skum fråga då jag aldrig tänkt på det förut,

I bänken ska dom ju pressas ner i bänken, i axelpressen trycks ju dom ner av vikten men kommer upp när man låser ut stången.

I dips känns det naturligt att shruga medans man sjunker ner men har hört några som säger att man ska behålla skuldrorna nersjunkna??

Här har du lite att läsa https://www.flashback.org/t1147716

joxer

Du bör inte ha skuldrorna i toppositionen när du kör dips. Du bör pressa skulderbladen nedåt, och hålla dem där, så är det mer skonsamt, även att dips och skonsamt inte hör ihop.

Jo det stämmer nog som du säger, har aldrig tänkt på hur jag gör men dips har känts riktigt bra för mina axlar på senaste faktiskt.

Läste från olika håll om hur man ska göra och testade shrugs varianten sist.

joxer

Man måste alltid ha ett ifrågasättande till personer som säger att du "SKA" göra det ena eller andra. Kroppens regler borde vara det som ytterst betämmer vad du bör syssla med.

Precis. Ofta är det dom som säger att såhär "ska" man göra, som har fel.