Började träna - har tappat 10 kg, viktökningspulver?

Började i höstas träna lite lätt styrketräning, 2-3 ggr/vecka. Nu har jag tappat nästan 10 kg, från 80 till 71. Detta var ju inte meningen! Vill fortsätta med träningen och önskar gå upp till 80-82 kg (är 180 cm) och hittade detta preparat:

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...reme-xxl-28-kg

Är det något att ha?
Rekommenderas något annat i mitt läge?

Kcalöverskott.


Mvh

Okej, vad sägs om denna då:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro
Verkar vara populär, antar att det är detta alla dricker i omklädningsrummet efter träningen.

Bättre att äta mat. Om du inte kommer upp i kcalöverskottet genom mat så köp en gainer. Köp INTE på gg utan på gymvaruhuset, Mass fx


Mvh

Håller med, så att trådskaparen vet att du inte pratar gojja.

Ta inte kosttillskott om du inte vet varför. Går utmärkt att använda dem dock om du vet hur, fast det vet du ju inte än iaf.

testa detta paket om du inte LYCKAS få bra resultat kan du örfila mig för resten av livet
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...n-super-pack-2
dessutom kommer står instrutionerna bakom produkter om hur och när du ska använda de!!!!!!

Det är inga mirakelprodukter om du tror de, som ovanstående redan skrivit är det mat som gäller.

Åter igen, kaloriöverskott genom mat. Det heter trots allt kostTILLSKOTT

Finns väl klistrade trådar om allt detta?

Klarar man inte av att hålla vikten när man enbart styrketränar så har man problem med maten. Vad lever du på, pizza eller?

Det finns de som tränar hårt och gör av med +1000kcal extra om dagen, kanske har lite krävande jobb också, då kan jag se att gainer har sin nytta.

Definitvt, behöver du mer kolhydrater och protein i din kost är gainer utmärkt.

TS verkar dock inte ha någonsomhelst koll på makronutrienter och kalorier whatsoever.
Gainer skulle säker hjälpa honom upp i vikt, men det vore nog bättre om han lärde sig vad han gör fel istället för att silvertejpa problemet

Trams raderat, john2 får en tillsägelse. /MOD

Precis min tankte. Man ska inte förvänta sig under av kosttillskott, än mindre om man inte har koll på kosten. Verkar som att TS känner att det är ett krav att bruka kosttilskott för att öka i muskelmassa.