2010-03-22, 20:55
#14
här är start bilderna 
....
http://sv.tinypic.com/usermedia.php?uo=7vBB%2FOG64CpaMWzYDNi3AYh4l5k2TGx c
.... http://sv.tinypic.com/usermedia.php?uo=7vBB%2FOG64CpaMWzYDNi3AYh4l5k2TGx c
2010-03-23, 12:28
#15
2010-03-23, 12:58
#16
Citat:
Ursprungligen postat av Slazenger
Najs, skaru bli slimmad bara eller bygga ?
första prio är bygga! sen kommer den olidliga deffen
.. fy fan för kardio och superdieter som inte skulle hålla liv i en råtta 
... men har svårt och lägga på mig massa fett! så det kanske jämnar ut sig i slutänden ändå!
2010-03-23, 13:00
#17
2010-03-23, 13:03
#18
Citat:
Ursprungligen postat av Slazenger
Najs, bara o bygga då.
Kör litet mindre överskott då, 2-300 ?
Slipper du gå upp onödigt fort
Jag brukar inte heller lägga på mig onödigt mycket fett
Kör litet mindre överskott då, 2-300 ?
Slipper du gå upp onödigt fort
Jag brukar inte heller lägga på mig onödigt mycket fett
max 1890kcal brukar ha ett litet underskott..
2010-03-23, 20:34
#20
den förra bild länken funkade tydligen inte så här kommer nya
http://i39.tinypic.com/oqjgw2.jpg
http://i43.tinypic.com/33vda9u.jpg
http://i39.tinypic.com/oqjgw2.jpg
http://i43.tinypic.com/33vda9u.jpg
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera