Nervös inför redovisningar etc

Man försätts i en mycket stressfull situation och att bli nervös i en sådan situation är fullt normalt och absolut ingenting som behöver analyseras i sig.

Att tala inför en grupp människor utan att man vill göra det är sannolikt någonting som människor evolutionärt sett mycket sällan gör/har gjort. Man talar när man har någonting som man vill berätta och som är av stor vikt. Att hålla en redovisning om någonting trivialt eller ointressant är verkligen att försätta sig själv i en mycket obekväm och på alla vis obehaglig situation. Så att du reagerar som du gör är som sagt fullt naturligt. Jag skulle tillochmed hävda sunt.

Jag tror du kan dra nytta av att tänka på att det här inte har å göra med hur bra du är rent socialt eller huruvida du har lätt att få kompisar o.s.v. De två sakerna korrelerar nödvändigtvis inte. Det här handlar om en i allra högsta grad uppträningsbar egenskap som du kommer bli bra på om du vill bli bra på det. A och O här är förberedelse. De bästa talarna jag har sett är sådana som förbereder precis varje sak, varje ord och varje paus. Det kräver en hel del jobb. De flesta skådespelare är minutiöst förberedda, absolut ingenting lämnas åt slumpen.

Tack för ett bra svar! Så det är i grund och botten en färdighet man måste träna upp?
Vissa människor verkar ju inte ha några som helst problem med detta, eller åtminstone märks det inte, men på mig märks det rejält. Finns det några övningar etc för att lugna ner sig? Förutom att ta djupa andetag osv.

Hey!

Grejen är den att du utgår från dig själv. Även om du inte riktigt inser det så det du tror folk tänker om dig när du redovisar, tänker du automatiskt när andra redovisar. Detta visar sig, även om du inte tror mig, i hur du reagerar när du ska redovisa eftersom du blir nervös och tror att folk sitter och pekar på dig när du gör nåt fel.

Jag har/hade också samma problem förr, men på senare tid har jag bara tänkt "fuck it". Spelar fan ingen roll om dom sitter och tycker att jag är dum som säger fel osv, kan fortfarande spöa dem.

Mitt tips är att sortera dina tankar lite; varför tänker du som du gör när du ska redovisa? Är det verkligen hela världen ifall du gör bort dig en smula?

Självdistans bro, självdistans och humor .

Jag klarade inte av att gå på en lektion idag på grund av rädslan för att behöva redovisa.
Jag behöver fler tips på vad jag kan göra när jag vet att jag snart ska behöva läsa högt/redovisa så att jag åtminstone kan dämpa nervositet. Vad ska jag tänka på osv.

Skojar du eller? Vad är det du är så rädd över?

Eftersom du de facto klarade av att gå upp inför alla de okända så är problemet uppenbart inte lika stort hos dig eller hur. Och jag tror inte han skojar, jag vet av egen erfarenhet från både skola och arbetslivet att det kan vara/är så och det sista man behöver är oförstående folk som inte orkar tänka två steg längre.

Han har fått bra råd men jag tror att de råden kanske appliceras bäst på personer som exempelvis dig som mest är lite nervösa, när det tar sig till ren panik / ångest som det verkar på TS (eftersom han skippar klasser) så är det betydligt allvarligare bakomliggande orsaker. Jag har haft samma problem i hela mitt liv med skillnaden att jag aldrig tagit tag i problemet ordentligt, i diskussioner - med vänner - etc så är det inga problem men när allt ljus läggs på mig då jävlar blir det åka av i adrenalinpåslag.
Så här 20 år efter med mer kunskap inser jag att någon form av blockad / lugnande kanske hade kunnat hjälpt mig avsevärt.

Mitt tips är helt enkelt en samtalskontakt som hjälper dig att komma igenom ditt problem för jag tror inte du kommer lösa det själv.

Jo, men det är ändå märkligt om man inte kan redovisa inför sin klass.